さんにちめ

朝珍しく早起きできたから歩いてみました。

【今日の体重】
▲9.4kg
【今月目標体重】
▲7.5kg
※目標達成まであと1.9kg
【食事】
・朝：鮭おにぎり、枝豆、味噌汁、冷奴、酢の物、韮と小エビの卵とじ

・昼：うどんとサラダ

・間：たこ焼き６個

・夜：プチシェイク的な物

【運動】
30分ウォーキング

【今日の一言】
野菜不足かなぁ