先日

置き換えダイエットは続かないという話をしてました。

全くその通りと思っていたわけですが、いろいろ考えた末、思い切って置き換えしてみることにします。

１日出かける日は諦め、とりあえず平日から。

なので、久しぶりに今日からダイエット日記。

まぁ、ぼちぼちがんばります。

【今日の体重】
●0.6kg
【７月の目標体重】
▲7.5kg

※目標達成まであと3.1kg
【食事】
・朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、モロヘイヤのごま和え、じゃがいも、銀ムツのムニエル




・昼：納豆、めかぶ、豆腐、おにぎり、キムチチゲ、パピコ




・夜：プチシェイク的な物

【今日の一言】
せめて１週間は続けたいです。

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