【今日の体重】
朝：●4.5
夜：●4.7
【食事】
・朝：銀むつ照り焼き
ワカメスープ（えのき、長ネギ）
大根とニンジンの煮物（中華風／豚肉）
おにぎり（ゆかり）
・昼：味噌汁
ご飯
白菜の煮物（厚揚げ、しめじ）
ほうれん草ゴマあえ
みかん１個
大原松露饅頭１個
・夜：通りもん１個
ミルクティー
【運動】
通勤片道40分歩き
【今日の一言】
お腹すいたなぅ。早く寝よう
朝：●4.5
夜：●4.7
【食事】
・朝：銀むつ照り焼き
ワカメスープ（えのき、長ネギ）
大根とニンジンの煮物（中華風／豚肉）
おにぎり（ゆかり）
・昼：味噌汁
ご飯
白菜の煮物（厚揚げ、しめじ）
ほうれん草ゴマあえ
みかん１個
大原松露饅頭１個
・夜：通りもん１個
ミルクティー
【運動】
通勤片道40分歩き
【今日の一言】
お腹すいたなぅ。早く寝よう
