おはようございます
睡眠7時間半、97点
計測して初めて途中覚醒ゼロだった！
それでも100点には届かず・・
100点取りたいーー
昨日の熊本地震はびっくり😨
海外にいるけど日本の地震情報は受信できるようにしてて
Apple Watchで緊急地震速報きてからずっとニュース見てた
熊本の友達は無事が確認できたけど…
早く復旧できますように🙏
寄付準備はオッケー💪
さて、最近いまいちソワソワして整わないなと思って
unlimitedでこちらを読みました
枡野俊明さん好きで
産後のメンタルジェットコースターの中たまたま買ったこの本に救われてからは
お守りのような存在
当時の放っておく力の無かったこと無かったこと
で、整理する力を寝る前に読んで早速実践
まず朝起きてすぐスマホをやめる！！
悪習だと分かっていてもついつい手が伸びる、、もはや特級呪物😇
みんちゃれで睡眠時間と前日のスクリーンタイムをあげるチームに入っているので朝イチで投稿したいけど
そのままダラダラといじる癖が付いていた
最近整わなかったのスマホいじりすぎが原因だと思う
昨日、今日とまず起きてスマホを触るのをやめ
その代わり白湯を飲んで、窓を開けてベランダに出て一息
これだけで毎朝感じてた脳疲労ゼロで清々しい
そんで断捨離進行
元々収納の少ない住まいだけど、別に足りないわけではない
日本の押し入れで使っていた衣装ケース、海外の収納には入らないので外に出して使ってたけど
見た目生活感丸出し、、
友達の家とか参考にしてとにかく物を減らして備え付けの収納に納める作戦
12個くらいあった収納ケース、やっと半分以下
収納ケース頼みはミニマリスト遠のくよね
空間の中に新たな箱を作る前に、物自体の量を見直す
今度久々のホームパーティなので頑張ろう💪
転勤して2年、どんな暮らしかわからなかったから色々持ってきたけど
7割は捨てたんちゃうかな
要らないものと一緒に海外渡ってきたのか
でもしょうがない当時は分からなかったしね
さて、今日は子供も休みなので
一緒に断捨離したり遊んだりクッキーとかあんぱん作ったりしようかな