トレッドミルで豪快に転んでる人いてびっくりした
あんまり速いと危ないんだよね
人間の決意や意識って結構すごいもので
ジムに入ってからあんなに楽しみにしてたランチ外食や間食の欲求が無くなって、前日や朝の残りでささっと済ましたりあまり好きじゃない果物を食べたり間食をドライフルーツとナッツにするなど
去年までとはガラッと食生活が変わった
なんだかんだと他にもやる事があるので毎日は行けないけどいい習慣になりつつある
単位認定試験があったので今日は1週間ぶりジム
今日も少し負荷をあげて後半にかけてき、きつい…！ってレベルでやってみた
楽しかったー
VoicyやYouTube聴きながらのマシンはあっという間に回数がいくのでイイ！
ちなみに外観の変化でいうと脚や尻を重点的にやってるおかげでお尻のダブダブ感はかなりすっきりした
カッコよく履くのを目標としてたSサイズジーンズもまだちょいキツイけど、夫にも「後ろ姿がシュッとした」と言われた
お腹のたるみも減ってきたー！
といっても食べるのも楽しみなので
今日は昼ジムの帰りに仕事PCをテザリングしながら王将でラーメン食べた
いつか位置情報が把握されて注意されるだろうかw
でも仕事のパフォーマンスはかなり良いと自負してて
先日も関係部署のフィードバックでお米さんはメッセージが簡潔でメールのやり取りが少なく済むのでとても良い、と思いがけず評価をもらい
ニンマリしながら暗記するほど読み返してデスクトップに保存してさらに写真撮ってお気に入りに入れたw
日本語も英語も中学生レベルの簡易な文章でとにかく分かりやすくを心掛けているので
そこを評価してくれて非常に嬉しかった
やっぱり褒めてくれると嬉しいよねぇ
誰だよ褒めない教育広めたやつ、重罪だろ
人間誰でも褒められた方が嬉しいに決まってる