私が長い間してた苦しい思い込み
"普通の私では愛されないな"
だから私は、夫の表情や態度を何度も確認して、
少しでも不安になると
"嫌われたかもしれない"
"誰かを好きになるかもしれない"
そんな最悪の未来を自分の中で本当のことのように信じてた
でも、今朝夫と話してて気づいた
ふつうに会話してるだけで幸せ
今までは
心の奥にある悲しみがあふれて
その悲しみに自動思考がくっついていただけだった
"普通の私は愛されない"
そう思い込んでいたから、不安になるたびに証拠探しをしていました
わたしが本当に欲しかったのは証拠じゃなくて
"普通の私も愛されている"
そんな安心だった