鶏ももと野菜の煮物

鶏もも肉と野菜をめんつゆで炊きました

最初にもも肉の両面を焼いてから野菜をのせて

めんつゆをかけて煮るだけ

水分はほとんど野菜から出たものです

野菜はにんじん、小松菜、ひらたけです

小松菜だけ最後に入れてさっと煮ました

昨日はズンバへ

蒸し暑いせいか体が思うように動きません　

今日もズンバあるけど雨の具合によっては休むかも？

今週は体が重いです

踊っていてびっくりするくらいキレが出ないなーと

だらっだらに踊っています

読んでいただきありがとうございました