鶏ささみのピカタ

鶏ささみを開いてピカタにしました
下にしいてあるのはきのこの塩こうじ炒めです

きのこに日本酒をふりかけ軽く炒めて

（油入れずにできるフライパンなら油抜きで）

塩麹と最後に香りづけに少量のお醤油で味付けです

昨日はＤＶＤ見て、ビーズ作って、ゲームしてとのんびりしました

今週は無理しないでおきたいな

今日は昼から気が向いたらズンバ行くかも

ただ今週は体が重いので、飛ばさずにゆるゆる動いてきます

踊りに行くと体調がわかりやすいので、自分の体と対話しに行く感じでもあります

読んでいただきありがとうございました