寒い日には豚汁！
以上！
昨日はセルフケアとズンバのクラスへ
セルフケアが代行のヨガになっていました
ヨガは下向きのポーズで体固定が多いからあまりやりたくない
と思っていたのですが
とりあえず出てみたらリラックスヨガだったみたいで難しいポーズはなかったです
のんびりできて体の芯から温まりました
その後ズンバで踊るといつもより踊りやすい
当たり前のことですが踊る前に体を温めてストレッチしておくといいなーって改めて体感しました♪
ズンバで思いっきり踊った後整体行ったら
骨盤もずれてなかった！
ずっと通ってたから体が正常な位置を覚えだしたんじゃないかってことらしいです
もちろんメンテは大事だからこれからも定期的に通うと思います
今日は髪を切りにいきます
ぼさぼさになってきたんで、さっぱりしてきまーす
( *´艸｀)
読んでいただきありがとうございます
ヽ(*´∀｀)ノ