今日はストレッチ行ってきます
もうず～っと楽しみだったんだよ～
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
（イメージです。実際の運動とは関係ありません）
あ・・・今日は料理写真ないです
撮り忘れました
昨日はいかときのこの煮物でしたよ
やはりおふくろの味的料理です
リカちゃんのストレッチは、ラジオ体操的なあれじゃないです
彼女独自のメソッドです
ジムへ行っていて思うのですが
ジムにずっときている方って頑張り屋さんが多いんですね
なので、ゆるめるプログラムってすごく少ないんですよ
４月からプログラム変わったんですが、さらに減ってました
ほんまに誰でもできるレベルの簡単なやつって人気でないのよぉ
でも、わたしはそういうのを求めてるのよ！！
敏感ちゃんにとっては、ゆるめるってすごい大事だと思うの
普通の人でも重要だろうけど、敏感ちゃんにとってはさらに重要
だって神経高ぶっているの落とすのにすごい有効だと思うの
気持ちと体って連動してるから
体をゆるめることで気持ちもちゃんと緩んでふわ～ってしてくる
(～ 'ω' )～
神経が高ぶっていると、間違いなくそれと連動して筋肉も緊張して力が入って
ぎゅーーーってなってます
それを簡単で優しい誰でもできる動きでゆるめる
わたしもちゃんと習ってないんだけど、マッサージ行った時にちょっと教えてもらったやつを
しんどい時はよくやっています
寝る前に、今日眠れそうにない（神経が高ぶっていて緩まない時）骨盤をゆるゆるーってやると
不思議と眠気がやってきます
ジムとかでやると動きが地味すぎて受け入れられないんだろうなぁ
（リカちゃんごめん、でもうちのジムだとそうなのよー）
でも、ほんまに体が欲しがっているものをやらないとね！
強靭な肉体と精神を持っている方はジムで頑張れるんでしょうが
わたしのような敏感ちゃんが周りに影響されて頑張ったらダウンしますから
もうねー めっちゃ楽しみやね～ん
あかん ワクワクしすぎで行くまでに神経メーター振り切りそうだ
どんだけ～
読んでいただきありがとうございました
もうず～っと楽しみだったんだよ～
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
（イメージです。実際の運動とは関係ありません）
あ・・・今日は料理写真ないです
撮り忘れました
昨日はいかときのこの煮物でしたよ
やはりおふくろの味的料理です
リカちゃんのストレッチは、ラジオ体操的なあれじゃないです
彼女独自のメソッドです
ジムへ行っていて思うのですが
ジムにずっときている方って頑張り屋さんが多いんですね
なので、ゆるめるプログラムってすごく少ないんですよ
４月からプログラム変わったんですが、さらに減ってました
ほんまに誰でもできるレベルの簡単なやつって人気でないのよぉ
でも、わたしはそういうのを求めてるのよ！！
敏感ちゃんにとっては、ゆるめるってすごい大事だと思うの
普通の人でも重要だろうけど、敏感ちゃんにとってはさらに重要
だって神経高ぶっているの落とすのにすごい有効だと思うの
気持ちと体って連動してるから
体をゆるめることで気持ちもちゃんと緩んでふわ～ってしてくる
(～ 'ω' )～
神経が高ぶっていると、間違いなくそれと連動して筋肉も緊張して力が入って
ぎゅーーーってなってます
それを簡単で優しい誰でもできる動きでゆるめる
わたしもちゃんと習ってないんだけど、マッサージ行った時にちょっと教えてもらったやつを
しんどい時はよくやっています
寝る前に、今日眠れそうにない（神経が高ぶっていて緩まない時）骨盤をゆるゆるーってやると
不思議と眠気がやってきます
ジムとかでやると動きが地味すぎて受け入れられないんだろうなぁ
（リカちゃんごめん、でもうちのジムだとそうなのよー）
でも、ほんまに体が欲しがっているものをやらないとね！
強靭な肉体と精神を持っている方はジムで頑張れるんでしょうが
わたしのような敏感ちゃんが周りに影響されて頑張ったらダウンしますから
もうねー めっちゃ楽しみやね～ん
あかん ワクワクしすぎで行くまでに神経メーター振り切りそうだ
どんだけ～
読んでいただきありがとうございました
