鶏むね肉を塩麹につけておいて焼いたものです
両面焼いたら上にもやしとチンゲンサイをのせて蒸し焼きに
付け合せも一つのお鍋で作ろうとするので、焼き物なのに煮物のように毎回なります
誰も文句言わないので黙って出していますが
結果美味しければなんでもいいのよ
首が痛いです
昨日ジムへ行ってゆるゆるやる気なく動いて帰ってきたらすっきりしていたはずなのに・・・
どうも朝起きると肩が異常に凝っていて首が痛い
背中も痛い
枕かな？原因
それか歯ぎしり？
ググってみると２大原因はそれらしい
歯ぎしりは主人に聞いてみないとわからないけど、今まで言われたことは一度もないので枕が原因の可能性は大きい
とりあえず玄関マットとバスタオルで作る枕がのっていたので、マットの代わりに薄っぺらい座布団と言うかシートがあるのでそれで枕を作って今日寝て試してみます
それで肩こりしなかったら枕だな
毎朝寝違えに近い状態は辛いです
一日運動やら体操やらでほぐして朝起きたら元通りとかシャレになんないよ
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
今日はロコトレへ行くか悩み中
ロコトレとは将来寝たきりとかにならないための訓練プログラムなのですが・・・
ものすっごいきついんですけど？！
行くたびにどっか筋をおかしくしている気がする
若干本末転倒気味です
さぼらせてもらえるならいいけど、人数少ないパーソナルトレーニングに近いのでもっと腰落としてとかビシビシなんですよね
膝さえ痛くなきゃいくらでも頑張るけど、膝悪化させたくないのでイントラさんと相談だな
全部の動きが膝に悪いわけじゃなく、逆に膝のためにやったほうがいいことも含まれているので（てかそれがないとロコトレではないような？歩くためのプログラムでしょ？）無理なやつはゆるーく手抜きしてやらせてほしいなぁ
ダメなんだろうか？