通っているジムで１００時間スタジオプログラムに出ましょうってイベントが始まりました
３ヶ月でだったと思います
わたしの今のペースだとちょっと厳しい
今まで行かなかった水と土曜ちょっとだけ増やすかなぁ
ジム友さんは日に５本プログラムこなすような人が多いので何も考えずに１００に目標設定したけど、わたし多くて３本ですから
設定６０にしとけば余裕だったんだけどなぁ
まぁ目標は高い方がいいよね
全く無理な数字じゃないんで、体に負担がない程度に頑張りたいと思います
さすがに標準体重近づいたら痩せなくなってきたわー
食事はきちんと管理してるから、リバウンドはなさそうですが
これで運動やめたら怖いことになりそう
目指すは美しく痩せるなんで、体重より今は体脂肪減らして綺麗なボディライン作りたいです
元々ガリガリに痩せてた頃からウエストだけ太かったのよねぇ
すごい猫背だったからインナーマッスルがものすごく弱いの
当然背筋も弱い
あとO脚だから足の内側の筋肉も弱い
そこら辺を鍛えていかないとね
今は２０年ぶりくらいの体重まで落ちました
（どんだけ長いこと太ってたんだ）
でも重力に従い若い頃よりお肉が下に下に～ってなってますからねぇ
中殿筋も弱いんだよねぇ
（ヒップアップするための筋肉）
１年も続ければちょっとはましになるのかしらねぇ？
３ヶ月でだったと思います
わたしの今のペースだとちょっと厳しい
今まで行かなかった水と土曜ちょっとだけ増やすかなぁ
ジム友さんは日に５本プログラムこなすような人が多いので何も考えずに１００に目標設定したけど、わたし多くて３本ですから
設定６０にしとけば余裕だったんだけどなぁ
まぁ目標は高い方がいいよね
全く無理な数字じゃないんで、体に負担がない程度に頑張りたいと思います
さすがに標準体重近づいたら痩せなくなってきたわー
食事はきちんと管理してるから、リバウンドはなさそうですが
これで運動やめたら怖いことになりそう
目指すは美しく痩せるなんで、体重より今は体脂肪減らして綺麗なボディライン作りたいです
元々ガリガリに痩せてた頃からウエストだけ太かったのよねぇ
すごい猫背だったからインナーマッスルがものすごく弱いの
当然背筋も弱い
あとO脚だから足の内側の筋肉も弱い
そこら辺を鍛えていかないとね
今は２０年ぶりくらいの体重まで落ちました
（どんだけ長いこと太ってたんだ）
でも重力に従い若い頃よりお肉が下に下に～ってなってますからねぇ
中殿筋も弱いんだよねぇ
（ヒップアップするための筋肉）
１年も続ければちょっとはましになるのかしらねぇ？