豚肉を塩こうじにつけておいたものを野菜と一緒に蒸し焼きにしました
キャベツ、もやし、にんじん、たまねぎを入れました
いただいたにんにくをスライスしてオリーブ油に香りを移して作ってみました
家族にはばれなかったし、美味しかったと思います
（大量に入れると絶対ばれて怒られる、ちょっとなら風味程度でばれないし美味しいもんね）
昨日は目からうろこと言うか色々考えるような出来事がありました
筋肉に変な痛みがあり、膝の痛みも増していました
ジム休もうかと思いつつも、さぼるのはやっぱり気持ち的につらいので一つだけでもと思い行ってみました
そしたらイントラさんに何か調子悪い？って聞かれました
顔色とか態度でわかるもんなんですねぇ
で、原因は頑張りすぎ！オーバーワークなんだそうです
ジムでも目一杯頑張って家でも頑張ってたらそりゃダウンするよって
たまにはぼーっとして何もしない日もあっていいし、痛い時などは適当に手を抜くこともしないとーって
可動域減ってたから、さぼったって叱られる～ビクビクって思ってたのに、頑張りすぎって言われるとは（笑）
可動域減ったのはさぼったからじゃなく、オーバーワークで筋肉いためてただけなんですねぇ
初心者には筋肉痛なんだか筋をいためたのか判断つかないのよ
何事もわたしは自分の限界超えて頑張っちゃうみたいですね
それでもできないことが悔しくて、頑張れないことが辛くなっちゃう
休むことも覚えないといけないのにできない
（家事なんて手を抜きまくりなのにねぇ）
そういう息苦しい生き方はだいぶましになってきたと思ってたけど、根本はなかなか変わらないものですね
今日も何だったら運動できるか考えてしまうあたり。。。困ったもんです