ミールタイムという栄養士さん監修のお弁当を注文してみました！
今回お願いしたのは、「たんぱく質調整食」という糖尿病の方に最適なメニュー。
私自身が糖尿病というわけではないのですが、日本人の5人に1人が、糖尿病、もしくはその予備軍だと言われているくらい、身近な病気なんだそうです。
糖尿病の方って、気を付けなければいけないポイントがたくさんあるけど
ミールタイムは栄養士さんが監修してくれているから
手軽に安心な食事を楽しむことができます。
すごくおかずも多くて、見た目もカラフルで、身体に良さそう！
レンジでチンするだけだし、カロリーも明記されてるから分かりやすい。
味も、調整食とは思えないお味でした。
これなら毎日食べても苦じゃないね。
肉まんやしゅうまいといったちょっとしたおかずもあるから
もう一品足したい、というときのバラエティも豊富です。
ミールタイムのHPに食事療法のアイディアもたくさん載っていたけど、
すごく勉強になった。
デスクワーク中心の場合は、体重（kg）×25～30キロカロリー、立ち仕事が多い場合は、体重（kg）×30～35キロカロリーが目安、ということなので、
ダイエット中の私もこれを目安にしてプチ断食日以外もカロリーコントロールして行こうと思います。
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★糖尿病にまつわる食事療法のアイデア