”雑穀は種類によって含まれている栄養素が異なりますが、食物繊維とミネラルが豊富なのはどの雑穀にも共通しているところ。味や食感のお好みで選んでもいいのですが、便秘の改善が目的であれば、食物繊維が特に豊富な玄米や大麦をおススメします。玄米は炊くのが面倒という方や、固くて食べにくいという方は、大麦をチョイスすれば白米に混ぜて炊くだけで簡単ですし、触感も軽くて食べやすいです。大麦を食べるなら、炊きやすくするために押し潰した「押し麦」がベターです。”
いろいろ考えるのが面倒なので
我が家では週に何回か玄米にしてます。
お通じにはかなりいいと思います。
炊き方を失敗するとそーとーまずいですけど…
全然違う話なんですけど
宇多田ヒカルの曲を聴く機会が多くなってます。
単に店内でBGMとして流れてるってことなんですけど。
かなりいいと思います。
特に「ああ～♪」とか「おお～う♪」とか
言葉じゃないところが聴かせますね。
なのでカラオケできちんと歌っても
つまんない曲になってしまうんじゃないかな。
ノリノリで「はぁあ～ん♪」って歌わなきゃ。
不満は…
歌詞があまりにも無内容なところ。
愛してるとか恋なのかもとか希望があるとかないとか…
なんかどうでもいいような気がするんですよね。
日本の曲全般にわたって言えることだと思いますが
マジで歌詞がつまらない。
キレイごとばっかで。
ここが改善できればもっとちゃんと聞くのにな。
この点に関しては洋楽ロックがいいですよ。
歌詞にガッツがあります。
いい感じにインスパイアされたりします。
例えば…
Long Train Runnin' / The Doobie Brothers
ここから半マイル位のカーブの向こうから
古い列車が見える
そして消えて行く
愛もなく
君は今どこへいくのか
愛もなく
この先でミス･ルーシーに見かけた
彼女は家も家族も失い
もう帰らない
愛もなく
君は今どこへいくのか
愛もなく
イリノイ・セントラルに
サザン・セントラル貨物
急いで、ママ
遅れているんだ
愛もなく
君は今どこへいくのか
愛もなく
ピストンが動き続け
車輪は回り続ける
鉄の冷たく硬いレールの上を
何マイルも走り続ける
愛もなく 君は今どこへいくのか
愛もなく 君はどこへ・・・
愛なんかなくったって
走り続けるしかねぇんだよ！！！
って心意気がひしひしと伝わってきます。
グーです。
以上。