明後日、定例のレッスンするので予習中
片道１時間くらい、実家が近いので帰省もかねて
今月は、二の腕と膝下を中心に組み立てようかと。
みんな気になるし、なぜか盛り上がる
猫背改善からの上腕三頭筋を引き締め、
徐々にキャー
ってなります。
あと、意外とおろそかになる膝下。
特に足首や足裏、指🦶
股関節からも調整しましょう
体のセンサーと脳みそを繋げて、神経回路覚醒
自分の身体と向き合う時間、
知らず知らずのうちに集中してて、
40台後半から段々とエクササイズが好きになりました
昔はグータラばかりだったけどね
そうそう！
ご予約いただいているBTSの大ファンコンビ、
お揃いの可愛いBT21靴下で来てくれるかな？