今回の楽天お買い物マラソン、
ポイントUPが多かったから楽券も買った！
還元率が高い人だと、40％還元も夢じゃない
昨日、ダイエットの話題を上げたことで、
ダイエットやる気モード
突入のマメコです。
突入のマメコです。昨日の夕飯、
久々にご飯を半分残してしまいました❗️
こんな日もあります。
私の中では、結構大事にしていることで。
最初から半分にするんじゃなくて、
「もうお腹いっぱいだから残しちゃおう
」
」っていう感覚。
小さい頃、
「残さず食べなさい！」って怒られたことがありませんか？
私、息子くんにはめちゃんこ言ってます。
でもね、成長期の終わったアラフィフ女子には、
この言葉は天敵です！
お腹いっぱいなのに食べ続けるって、
身体に良くないと思っています。
大事なのは、最初から減らすんではなくて。
もういいかも・・・って思った時に、
迷いなく残すこと！！
もったいない精神を発揮してはいけません。
罪悪感をもつ必要もありません。
私、しばらくこれができませんでした。
残すことに罪悪感をもってしまうから。
どうしても、その思いが消えなかったのです。
でも、それで自分の健康を手放していたとしたら？
そう考えたら、迷わなくなりました。
お腹が空いていたら、たくさん食べていいんです。
だけど、お腹がそんなに空いていないのに、
食べる必要はないんです。
自分の身体とよ〜く向き合って、
ご飯を食べるようにしています。
(残したご飯は、次の日の朝ご飯になりますよ
)
)マメコのダイエット必需品
よかったら見に来てね！