今年の目標は
自分に繋がって、同じ思考の方と繋がっていくワクワクの年
昼食後すっごく眠くなるときがあるのよねえ。
検索してみると、糖尿病とか血糖値スパイクと
いうキーワード出てきました。
ずっと気になっていた持続グルコース
測定器『リブレ2』をつけてみました。
す、す、すごい‼︎
こんな感じで、
グルコース値をみることができます。
夕食時に普段飲まない、
甘いものを炭酸で割って飲みました。
どれだけ身体に良いものが入っていても、
『砂糖』が入っていたら、血糖値は上がります。
こだわりの商品で、
上白糖ではなく国産の黒砂糖だったのですが、、、。
普通に売られているものは
必ずと言って良いほど『砂糖』が入ってます。
お菓子に限らず、おかず、
お漬物などの保存食品や、
調味料なんかにも。
やはり、手作りが1番☝️
心と身体と食は繋がっています。
〇からだからのアプローチは
『からだメンテナンス』
〇こころからのアプローチは
『パワーストーンリーディング』
〇食からのアプローチは
『精進料理&食治』只今準備中
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