今年の目標は
自分に繋がって、同じ思考の方と繋がっていくワクワクの年
私は甘い物が大好きでした。
ケーキ、プリン、シュークリーム、
ホットケーキ、菓子パン、カステラ、
チョコレート、ガム、クッキーなどなど。

今なら分かります。
これらは、身体の栄養にならないどころか、
身体を壊す原因になるってこと。




先程、デパ地下を通ったのですが、ほぼ甘い物。
甘くない物、砂糖の入っていない食べ物
って売ってる???

甘くて、柔らかい🟰美味しい
って感じる身体はもう誤作動がおきてます。

車のガソリン、入れ間違えたら車壊れますよね。
猫にイカやタコ食べさせたらダメですよね。
人に甘い物は病気の原因となります。

『病は氣から』と言いますけど、
氣と食は繋がっているんです。
植物から頂く氣。
動物から頂く命。

これらを食事で頂くから、
私達は命を紡ぐ事ができる。

お腹を満たすため。
感情を誤魔化すため。
その食べ方は身体を壊す食べ方。

身体が必要な食べ物を知る事、
身体に必要な物を美味しい‼︎
と感じる感覚を取り戻すことが大切です。

『病は食から』
命ある物、氣がある物を感謝して頂きます。

こころとからだは繋がっています。
〇からだからのアプローチは
『からだメンテナンス』
〇こころからのアプローチは
『パワーストーンリーディング』




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こころもからだも軽やかに。
最高の未来を創造しよう。

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この記事がよく見られているんです。
小麦粉と副鼻腔炎


風邪を引くとすぐに副鼻腔炎になってしまう!!
一番酷かったときは、鼻かんでも出てこない。
でも奥で溜まっている。のどの奥に落ちてくる。
ほんと辛かった。。。

小麦粉やめて随分たちますけど~
副鼻腔炎になることはありません。
あの大量のお薬たちはなんだったのか。

小麦粉、たまに食べることありますよ。
もし、体調不良は小麦粉のせいかも?
やめなきゃいけないよなあと思って
このブログを読まれたのならば、
2週間、パンや麺類、お菓子をやめてみて下さい。

鼻だけではなく身体も軽くなりますから。

朝食はパンが当たり前だった私の今日の朝ご飯。
おやつに菓子パンは当たり前。
ケーキ食べるよりマシよねって、
色々な種類たべてましたから。

最近、パン中毒だった娘はもちろん、
朝からご飯なんかのどを通らない!と言ってた息子まで
朝ごはんに変えて~って言ってきましたよ。



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自分の身体に鞭打って仕事、家事していませんか?

このブログを読んでくださる方は
『自然治癒力』が大切
感じている方が多いと思っています。

自然治癒力に活躍してもらうためには
どうすればよいか。
実際、生きていたら自然治癒力は
働いてはいるのですが、、、

なんだかしんどいいつも元気

と体感できるレベルのことを書きますね。

最後は適度な運動です。

《からだと仲良くなる運動の仕方》

私たちは常に色々なことを考えています。
昨日のこと、明日のこと
過去のこと、未来のこと
家族のこと、友人のこと

あれれ??自分のことどれだけ考えた?
母として、ご飯を作らなくちゃ
買い物行かないと~何を作ろうかな~
家族はこれは好きだから~

ほらほら、メニュー考えるにしても
自分以外の人を考えましたね。

この考える時間を手放すために
おすすめなのが

『ウオーキング』です。

太陽が出ている時間に、5分から30分。
体調に合わせて歩いてください。

ついでに、買いものとかはNGです。
何買おうかな~って考えちゃうでしょ。

歩いていたら、色々な音が聞こえてきます。
虫の鳴き声、鳥の鳴き声、川の音、風の音、車の音、電車の音、
ちょうちょやトンボが飛んできたりします。

自然を『感じて』ください。
『考える』をストップさせる時間です。

そして、自分は何をみて心地良いなあって思ったか、
何を感じてほっとしたか。
言葉にしないで、心地良い感覚をどんどんためていって
下さい。

もちろん、ウオーキングすることで足腰を鍛える、
代謝を促す、気を取り入れることにもつながります。

ただ、雨の日はお休みしてくださいね。



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どうすればよいか。
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働いてはいるのですが、、、

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次に睡眠です。

《からだと仲良くなる眠り方》

●寝室の環境
●睡眠時間
●就寝時間

副交感神経優位にさせるために、
寝室の環境はできる限り、物を置かない。
枕元でスマートホンの充電はしない。
電気は消す。

そして、、、重要なのは、
睡眠時間より就寝時間。
同じ睡眠時間の場合、24時に寝るより、
23時、22時、21時。
早く眠る方が次の日の身体が軽く、
テキパキ動けます。

数年前まで、子供たちが寝静まるまで、
シーンとしてから何かをするって
やっていましたけど、、、
日付を超えて眠ると、気力が十分に蓄えられません。次の日、重い身体に鞭を打ちながら
『やらなきゃいけない』で動くしかなくなります。

早寝早起きがよい。
昔の人は体感で分かっていたんですよね。





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どうすればよいか。
実際、生きていたら自然治癒力は
働いてはいるのですが、、、

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と体感できるレベルのことを書きますね。

まずは食事。

《からだと仲良くなる食べ方》

●何を食べているか
●どのくらい食べているか
●1日何回食べているか

お昼をコンビニですませていませんか?
夜ご飯をお惣菜ですませていませんか?

『疲れて作るのがしんどい~』
っていうのは分かりますが、
そんな時こそ、白いご飯とお味噌汁を食べる。
そうすると次の日に疲れを持ち越しません。

1回の量は後もう少し食べたいな~ってところで止める。

回数は、1日3回。
1日3食って書くとね、みんな間食を
何食の中に入れないんです。
食事じゃないからという理由で。

食べることによって消化器官を
動かした回数が1日3回というお話をしています。

しょっと小腹がすいたなあ。
グミ、飴、せんべい、クッキー。
これらを食べたら1回と考えてください。

まずは1日何回食べていますか?
今の状態を知ることから始めましょう。






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正しい食事
早寝早起き
適度な運動


はもちろんですが、

一番大事なのは

『自分の身体と仲良くなる』ことです。

私たちは自我が芽生えたときから
『足りない』に注目する癖がついています。

『あなたの身体はあなたの一番の味方です』

これをベースにしたうえで
日常で大切なことお伝えしていきますね。





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『いのちを生きる』
宗教?哲学?
夢の中で出でてきたフレーズです。

心と身体は繋がっています。
やる気があるときは姿勢がピンとする。
元気がないときはどうしてもうつむいてしまう。

元気がないけど、仕事があるから
ちゃんとしなきゃ〜と脳で
なんとかしようとすると、
心も身体もやめて!!と
壊れていきます。

じやあ、好きなことをすれば良いのねって、
脳だけが心と身体から分離した状態でやると
脳がやりたいことを好き勝手するので
結局、心も身体も壊れていきます。

大切なのは、
心と身体が発する声を聞くことです。
この声を受けとって、脳が判断し
適切な行動を行うと、身体を壊すこともないし、
ほんわかあたたか〜い感覚で
毎日が過ごす事ができます。

災害が起こった時、
いのちを守る行動は大切です。
でもね、日常から失敗しないように、
病気を恐れながら、
死なないように生きてほしくない。

そうやって脳主体で行動すると
体調崩したりするのです。

ふだんは、
いのちを感じながら生きていきましょう。
あなたは輝いています。







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あけましておめでとうございます。
本日から、セッションが始まりました。

『足が軽い!!足が透明になった!?』

今日の感想です。

重い体は本来の自分ではないのです。
体が重くなるのは、
『本来備わっている機能を使っていないから』




セッションでは通常60分。
軽くなってもいつもの
『考え方』『使い方』
をするとどうしても体は戻ってしまいます。

それは自分式のやり方を
うん十年続けてきて、慣れているから。

体を変えていくには
『新しい考え方』と
『セルフケア』が必要です。
それと、
自分でやるって決めるのが大切
だからここは『サロン』ではなく
『スタジオ』なのです。

自分で明るい未来を創造したい方の
バックアップをこれからも続けていきます。
こんなに頑張っているのに、
変わらないって場合もおまかせください。
大事なポイントをお伝えします。

本来の自分に繋がる。
本来の自分に繋がった人と繋がる。
素敵な未来と繋がる。

本年もよろしくお願いいたします。


























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自分に集中してよりかる〜くなります!
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子供の頃、『そんな事したら
どうなるか考えたら分かるでしょう!!』
って怒られませんでしたか?

やりたい!
面白そう!

で動いていた子供の頃。

大人になったいま、
当たり前とか常識とかが、頭の中を占領して
心からの望みを本当にやれているかな?

『そんな事したら
どうなるか考えたら分かるでしょう!!』
つて怒っていた大人は、
いまどのように過ごしているでしょうか。

自分で作った制限やルールの数だけ重くなる。
どんどん外して軽やかになろう!




今年一年ありがとうございました。


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年の目標は
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女性は痛みに強い

男性な痛みに弱い


昔よく聞きました。

女性は出産があるから耐えるようにできてる。

男性は意外とデリケートでうたれ弱い。


女性は我慢すべき、耐えるべきみたいな考え方がありました。

我慢していると人にもその我慢を要求してしまいます。

本人は無自覚なので厄介です。


我慢をする事は素晴らしい事ではなくて、ただ問題を先送りしているだけ。


何を我慢しているのか、自分に問いかけてみて下さいね。


性別関係なく、痛いの嫌だし、我慢は嫌だし、みんなデリケートなんだから。





世間の常識や思い込みを手放して、

思いやりのある社会を創っていきましよ。



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