みなさんは
自分の価値観について
深く理解していますか？
自分で選んだはずなのに
しっくりこなかったり
後悔しているのであれば
それはチャンスです✨
今日から自分の価値観を知り
その価値観に沿った選択をすることで
何倍も心地よく暮らすことができます☺️
これ、本当です✨
私は楽しみながら
自分の価値観を受け入れるワークを
コツコツ続けたことで
必要なものとは繋がり
不要なものは浄化される
そんなことが
日常的に起こるようになりました☺️
自分の価値観を知る方法…それは
起きた出来事の
ひとつひとつを
自分がどう感じたのか
振り分けて記録する
これだけです
私はスマホのメモに
自分が感じた
心地の良いこと
心地の悪いこと
を日々記録しています
元々は
「満足度の高いお金の使い道って？」
というところを探求するための
お金のHOW TOに特化した
メモだったのですが
お金に関しては答えが出まして✨
これはかなりいい方法だなと感じ
もっと暮らし全体に発展させよう！
ということで、現在に至ります🙌
例えば私の場合はこんな感じ↓
【心地良いこと】
運転中に思考を整理すること
お風呂に浸かりながらアウトプットすること
本やブログを読んで学ぶこと
だらだらすること
寝たいだけ寝て起きたいだけ起きること
やりたいときにやりたいだけやること
ホロスコープを読み解くこと
一人の時間があること
【心地悪いこと】
早起きすること
ネガティブな情報を目に入れること
暇つぶしにSNSを閲覧すること
人に合わせて思ってないことを言うこと
価値を感じないものに同調すること
型を決めて続けること
他人のペースに合わせること
待つこと
人生で起こる出来事全てを
【心地良い】か【心地悪い】に
振り分けて分析することで
さまざまな理由が
明確になっていきます
例えば…
私は基本的に夜型の人間なので
早起きが身体に合いません
早起きは三文の徳
という言葉に魅了され☺️
早寝早起き生活を
していたこともあります
だけど、ある時
はっきりと気が付いたんです
心身の調子
めっちゃ悪いね😫👎
本来いちばん集中できる夜に
やりたいことを我慢して
「その分朝やろう」と布団に入るのに
朝は起きたら起きたで眠たい！
頭がぼーっとしてる間にお昼になり
午後になると眠気がピークになり
「だけど今寝たら夜寝れない」と
我慢して夜まで頑張って起きていたら
だんだん眠気がなくなってきて
「だけど明日のためにもう寝なきゃ」
一日中我慢していた
私の心身はすこぶる調子が悪くなり
ついでに効率までだだ下がり
三文の徳どころか七文の損でした😂
世間で言われる
成功法やメソッドが必ずしも
自分に合うとは限りません😌
太陽とともに起きて
太陽とともに眠る🌞
この価値観は私にとって
とても魅力的だったのですが
月のリズムで暮らす🌝
この方が今の私には合っています✨
(古い価値観はどんどんと手放し
いつでも最新の価値観で生きることが大切です)
それでも生きていれば
早起きしなければならない日もあります
そんな時に
再びこのメモが役に立つんです
早起きすると調子が悪くなる
これを知っておくことで
無駄に落ち込んだりイライラすることが
グッと減ります✨
「ああ、今日早起きしたからね〜」
これでおしまい🤗
私はパートナーにも
私の価値観を伝えてありますので
調子が悪くなる前に
「私今日早起きしたんだ」
調子が悪くなったら
「今日早起きしたからだと思う」
この一言で伝わります✨
自分も相手も
無駄な時間を割いて
アレコレ考えずに済みます
自分の価値観は
どんなに受け入れ難くても
事実です
情けないとか恥ずかしいとか思わずに
受け入れてみましょう✨
自分の価値観を自分が受け入れると
周りも同じようにあなたの価値観を
受け入れてくれるものです
正確には、
あなたの価値観を
受け入れられない人は
あなたの元を去っていくので
結果として
自分を受け入れたら
みんなにも受け入れられた
という体験をします
自分の価値観を受け入れられたら
人生はだんだんと満たされていきます
それは、
自分が「心地良い」と感じる方法を
積極的に選択できるようになるから
どんな方法で心地良くなるかよりも
どんな方法でもいいから
できるだけ日常的に
心地良さを感じながら暮らすことの方が
本質的な気がしませんか✨
自分が心地良くなれる方法は
沢山知っていれば
知っているほど良いです◎
私の場合
早起きしなきゃいけない日は
その分一日のどこかで
本を読んだり、ブログに目を通したり
だらだらしたりしています✨
自分の価値観を知るポイントは
ひとつひとつ丁寧に感じてあげること
明日の休み
A.
お友達と遊ぶ
B.
家でDVD見る
C.
仕事を片付ける
あなたがいちばん心地良いのは？
今やっている仕事
A.
残業して今日中に終わらす
B.
明日にまわす
C.
気分転換に違う仕事をする
あなたがいちばん心地良いのは？
悩んでいる友達にかける言葉
A.
厳しいけど本音で
B.
無難に慰める
C.
聞き役に徹する
あなたがいちばん心地良いのは？
自分の価値観メモを見ながら
自分がより満たされる方を
選択してみてくださいね✨
みなさまの心地良い/悪いメモ
完成したらぜひ教えてくださいね☺️