「私も同じ気持ちだから
あなたの気持ちがわかるよ」
というのが共感で、
「私は違う考え方なのだけど
あなたの考え方もわかるよ」
というのが共有です
このせかいには共感も共有も必要ですが
私が今とくに必要だなあと感じているのは
共有力です
共感力が相手のもっているものを
自分も同じように感じる力ならば
共有力は相手がもっているものを
自分も同じように有する力です
共感を極めると
全てはひとつになります
共有を極めると
多様性が生まれます
みんなが同じ気持ちでひとつになることも
もちろんとても素敵なことですが
それぞれの考え方の違いを認め合いながら
生きていくことも
私は大切なことだと感じています
今、私たちは
自分と違う沢山の価値観に
触れています
今こそ、
共有力
が役に立つ時だと思うのです
共感できずに苦しい時、
「そういう考え方もあるんだな」と
自分と切り離して客観的に捉えてみる
あなたの大切な心を
誰かの価値観で染める必要はないし
そこに苦しむ必要もありません😌
自分と違うからといって
必要以上に批判する必要もありません😌
「自分とは違うけど
そういう考え方もあるんだな」と
知識や情報として有するだけ
たったそれだけの意識で
気持ちはうんと軽くなるものです☺️
心が苦しくなった時は
共感→共有へ
意識をシフトしてみてください✨
ちなみに…
共有力を高めたい方には
ユーカリ精油がオススメです
あなたの凝り固まった価値観をほぐし
広い視点で物事を捉えることを
サポートしてくれる香りです
抗菌抗ウイルス作用もありますから
ユーカリ精油のアロマスプレーを
マスクにシュッと吹きかけて
暮らしに取り入れてみるのもいいですね☺️