こんにちは！
昨日は1日お出かけしていたので今日は家で宿題やらワークやら頑張ろう！
としているけど
ワークは終わったけどなかなか自由研究に持ち込めない。
さて、昨日下腹がでてきたのでとりあえず腹筋しようかと腹筋をはじめてはや数カ月。
なんか薄くなったかも？と思ったけど胸の下が少なくなったぶん下腹が余計に出てきたかんじがして。
ようやく調べたら
衝撃的な事実が。
どうやら腹筋をやっても下腹はへこまず、逆にできてきた筋肉に臓器が押されて下腹が出る的なこともかかれてあったり‥エエエ？？
あとは、姿勢の悪さでもなるし（猫背とか）腹筋以外の筋肉を鍛えることで体幹がしっかりして下腹がおさえられるとのこと。
まじか‥
というわけで、香川に帰ってから
ひねって左の肘と右の膝、右の肘と左の膝をくっつけるやつと、
あとは
腰を浮かさず脚を上げ下げするやつをし始めた。
体力なさすぎて何セットもできひんから、20回を１回とかなんやけど。
腹筋もなんとなくまだ続けてる。やらんよりやったがいいかなとか未練があったり。
あとは、ここ何ヶ月かなあ。
友人と何気なく体重を送り合って、それが日課になってる。
見栄をはらずに太ったときも体重が減ったときも送り合っているので励みになっている。
今月後半には沖縄で水着なので
がんばって筋肉つけます！！
前開きのイノベーターがめちゃくちゃ便利でさ。
ミッフィーのリトローリーが小さくなってしまったので
もう一個ほしいなと
こちらを。
ほんまはオリーブイエローがほしかってんけどまるちゃんが カッパーレッドがいいというのでそちらに。
使い勝手がいいといいなあー。
それでは今日も良い１日をー！！
座ると膝にのってくる野うさぎ。