でも、こなす距離は理想よりもだいぶ少ない。
こんなんで効果あるのか、もはやわからんレベルたけど、やらないよりはマシ。
速く走るには、速い動きがきっと必要で、それはジョグだけではダメだと思っている。
(ジョグのあとに流しすればいいだけの話かもしれないけど)
そんなこんなで、最近のポイント練習。
左 1/19(火曜日)
右 1/25(火曜日)
600m×5(r=200m) ロード
どっちもナイキのズームストリークを履いてみた。
ズームフライ3の重さがなければ、速く走れるんじゃ？って思ったけど、全然そんなことなかった笑
どんなシューズ履いても、結局このペース…。
シューズが悪いんじゃなくて、わたしの走り方がこのペースしか生まない、ということは分かった(悲)
この600m、せめて2'25"を越えないようにやらねばならぬ。。
そうそう、昨日の２本目(2'31")は、腹痛です。って、言い訳は忘れずに笑
先週1/21(木曜日)
ペース走5km ロード
これは、ズームフライFKを履いてた。
フライニットは軽い。もう１キロ行けば良かったなぁ。
どっちのポイントも、前後に3～4kmのアップとダウンジョグをしています。
今朝は8kmほどジョグ。ひたすらきつかった。
明日はまたペース走かなぁ。何キロやろうかな。
残業は今月も30時間越えました！！
もうそろそろ落ち着くかと思ったけど、昨日主任が
『来月もいっぱい生産入ってた…』
って言ってて、まだまだこの生活リズムは続きそうです。
あー、毎日８時間くらい眠りたい！！
きついけど頑張ろう！！
愚痴ってスミマセン！！