大濠公園で走ったあと、アミュのくうてん(←レストラン街)にある一風堂に行ってきました！
赤と白と迷って、胃腸に優しい白に。
うん、おいしー！
ラーメンもうどんも、いつも綿のかたさは『普通』にしてます。
あと餃子も食べたもんね！
満足満足、の福岡なのでした
からの～、
今日はツキイチ恒例の月例記録会。
今月からしばらく夕方の時間帯ではなく、午前中の開催です。
誰でもエントリー出来て、しかも無料！
今日は150人くらいの参加があったようで、5000mは二組に分かれていました
わたしは3000mにエントリー。
男女・一般・学生みんな一斉にスタート！
今日も先月と同じく、特に調整等なく日々の練習の流れで走ってみました。
結果…
はい、ログ取り失敗
手動でラップ取ってたんですが、途中で停止ボタンを押していたようで上手くログが取れてなかったちーん
ちーん今日はとにかくスタートから積極的に走る、というのだけを意識して。
終始後ろに女子中学生に付かれていたのですが、その子は男子が隣でペーサーしてて一緒に走ってました。
とにかくその子に抜かれないように、落ちないように、と必死。そのおかげで集中して走れました。
ゴールタイムは12'10"
走り終わったあとでタイム取りの手伝いをしていた知り合いと話しましたが、その人によると2000m通過は7'58"だった模様。
ガーミンを見てみたら、1000m通過のスプリットは3'54"。
んで2000m通過は7'58"だったよ！ってことなので、ここも3'54"/1000m。
えっ…ラスト1000mで12秒も落ちたんか…。衝撃w
てことは、ラップタイムは
3'54"-3'54"-4'12"。ということだね
なんかそういや『ラスト一周90"で上がれてたら分切ってたよ！』とも言われた気がする…
後ろに付かれていた中学生には最後まで抜かれなかったけど、別の中学生に抜かれました。
あの時もっと力が出せていたら良かった…けど、無理でした
と、色々と反省はあるものの先月よりはしっかり走れたので、また来月に向けて取り組んで行こうと思います
学生も多かったけれど、同世代の女子ランナーの参加も多く、ちょっとお話させていただいたりと久しぶりに楽しい時間でした
あと帰り際に息子の担任の先生とも遭遇
先生、5000mで走っていたそうで。今でも記録会や選手権など自身のレースにも出ておられます。
先生、5000mで走っていたそうで。今でも記録会や選手権など自身のレースにも出ておられます。400m、800mの中距離専門なのに5000mてすごい
タイム聞いたら18分台って言ってた。
因みに月間の走行距離は500～600kmって言ってました。
中距離なのに…
と、話が逸れましたが、
そんなこんなの月例記録会。
終わってからくしゃみが止まらず…。絶対風邪ひいた…
今日は無理せず、しっかり食べて、さっさと寝て、ソッコー回復したいと思います…
次こそは12分切りたい！！