寒かった&眠かったので、昨日は走るの休みました。
そういや先週の月曜日を最後にずっと走りっぱなしだった。わたしにしては珍しいんですよ、9日連続ランとかでも(^^;
木曜日休んだので、ポイント練習(ペース走)は今朝にスライド。
先週の反省も踏まえ、今日はスタートからしっかりペース上げていくぜ
アップ１キロ(←少ないw)+流し2本くらいやって、いざスタート。
結果
8km 35'58"
おぉ～！！ なかなかの出来映え！最後落ちたの勿体なかったな
でもスタートからいいペースで出来ました！
最後落ちた→あまり余裕はなかった。。
けれど、あともう1km頑張れそうな気がしないでもなこったので(どっちだよ)次回は距離を伸ばしてみたいと思います。
ペース走ならまだ我慢が出来るのに、インターバルだとどうもダメなんだよな…
あのゼーハーが我慢出来ずに、いつも3本で終わってしまう。
克服するにはどうしたらいいんだろう。
そもそもの設定ペースが速いのか、やり方(繋ぎとか)を工夫したらいいんだろうか…。
てか、なんのためにインターバルやってるの？って話だよなぁ。
目的、目標をはっきりさせて、インターバルをやるべきだな。
と、火曜日の失敗を未だに引きずる週末なのでした。