こんばんはーです
今度の日曜日は久しぶりに試合です。
レース、とか、大会、といつも言っていますが部活っぽく？
「試合」
っていうと、何だかシャキッとなります
このせちばるロードレースは今回で確か4回目の参加になります。
昨年、どんな感じで調整して、当日どんな感じで走ったのか確認してみましたが、
まぁ～なんか色々ひどいw
練習積めてない上に、前日にビールまで飲んでいる
昨年のわたし、だいぶ強気だったなぁ…。
今年はどんな風に走れるだろうか。
今週、雨がよく降りますが、何故かタイミングよく雨に濡れることなく走っています。
ツバサさんには申し訳ないが、どうやらわたしは晴れオンナのようです
今週のランニング🏃
月曜日→オフ
火曜日→練習会 @円山公園(土トラック)
2000mアップ
1000m×3(r200mジョグ)
【4'17-4'18-4'24】
2000mダウン
水曜日→残業2h+雨のためオフ
木曜日→残業2h 雨が上がっていたので調整ラン
@ロード
2kmアップ
3km調整 13'16(4'27-'30-'19)
2.6kmダウン
金曜日→残業2h 7.6kmジョグ(@5'24)
明日は軽くジョグして、少しダッシュするくらいかなぁと思います。
残業の時は10km走る時間がなかなか取れず、短めになってしまう…(-_-)
早く仕事落ち着いたらいいけどな。
日曜日の目標は、45分切りにて頑張ります！