１０/３０（月） イライラしないママになる魔法のしつもん 講座開催します♪

【イライラしないママになる魔法のしつもん】

日時：１０/３０（月）　１０：００～１１：４５　

場所：中山地区センター　４階・和室A

参加費：￥８００（飲み物・お菓子付き）

参加人数：６名様（お子様もご一緒でも大丈夫です。残席４名）

イライラするときってどんな時ですか？

イライラしている時ってどんな気持ちですか？

イライラが長引くと、すっごく疲れませんか？

日々の生活の中で、

「イライラしない。」なんてことは、まずないと思います。

イライラはしていいと思うのです。

ただ、長引かせたり、そのイライラを膨らませたりする必要は無いと思っていて。

イライラって、怒りの感情。

「怒り」は、時に、モチベーションを上げるきっかけになったりすることもありますよね。

だから、「怒り」の感情も、とても大切だと思うのです。

「喜怒哀楽」って言葉あるくらい、

大切な感情の一つです。

でも、その「怒りの感情」に振り回されては、もったいないと思います。

怒りの感情には、もう一つ別の気持ちが隠れています。

そこに気づけると、怒りは感謝や、愛に変わるような気がします。

イライラを引きずらず、ニコニコに変えて、

毎日をもっと楽しくしてみる魔法のしつもん講座

それが、

「イライラしないママになる魔法のしつもん」

魔法のしつもんは、「未来を創るしつもん」です。　

４人以上（親子の場合は３組以上）が集まれば、出張開催も致しております。（交通費別途頂戴いたします。）

ご興味のある方は、お気軽にメッセージをくださいね。
★メッセージ・お問い合わせはこちらからお願いします。

参加ご希望の方はメッセージください。

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美しい肌を作るための、眠り姫チェック♪

美しい肌と時間リズムの続き・・・

眠ってから、３～４時間の間に、

質の良い睡眠がとれると、

成長ホルモンが十分に分泌され、

お肌の生まれ変わりをサポートし、

美しいお肌へと導いてくれます。

では、

質の良い睡眠がとれているか、簡単チェック！！

次の項目のうち、何個にチェックがつきますか？

□起床時間のずれは、２時間以内。

□二度寝せずにスッキリ起きられる。

□朝食は毎日必ず取る。

□寝る一時間前からスマホは見ない。

□ベッドに入って２０分以内に眠れる。

□自分に合った、「マイ枕」を使っている。

どうですか？

すべてにチェックがついた方…

素晴らしい！！

スーパー眠り姫です。

最近の朝の自分の調子はどうですか？

体調も、お肌の調子も、

どうですか？

振り返ってみて、

最近元気があんまりでないなぁ、とか、

朝、鏡に映る自分、くすんでるなぁ、とか、

ちょっと気になることがあったら、

フェイシャルマッサージにお越しくださいませ。

心とお肌を整えます。

つやのあるお肌で、シワ・くすみとおさらばしたい方、

フェイシャルマッサージにご興味のある方は、

メッセージやメールにてお待ちしております。
 

≪フェイシャルマッサージ≫
フルハンドフェイシャルマッサージ
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«自分で簡単キレイ術»
・透明美肌への近道 ～簡単キレイのパックスキンケア講座～
・基本の肌づくり ～ベースメイク講座～
・基本の印象づくり ～眉メイク講座～
・素肌でのカラー判定＆魅力的に魅せるカラーでメイクアップ

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美しい肌と時間リズム

美しい肌と睡眠の続き・・・

美肌と睡眠の関係、

ちょっとまとめてると・・・

成長ホルモンが、新しい肌細胞を作る事に、とっても関係しているってこと。

寝てから、３～４時間の間に、質の良い睡眠をとることで、成長ホルモンはしっかり分泌されるってこと。

では、

今回のテーマ

「美しい肌と時間リズム」について。

ヒトの遺伝子の中には、

時間を司る「時計遺伝子」なるものがあるそう。

朝日を浴びると、活動することを促し、

日が落ちて、薄暗くなってくると、体を整えることを促していくそう。

例えばお肌に関して、

朝を感じ始めると、

紫外線からお肌を守る役割や、外気の乾燥から守るために保湿の力を使い始める。

夜になってくると、

その日浴びたお肌のダメージを修復する力を使い始める。

こうした流れを、

「時間リズム」というそうです。

この時間リズムによって、

肌細胞をしっかり守っているのです。

この時間リズム、質の良い睡眠をとることで、働きの良いリズムに整えていくそうですよ。

質の良い睡眠がとれているか、

簡単チェックの方法を、

次回お伝えしますねぇ。

つやのあるお肌で、シワ・くすみとおさらばしたい方、

フェイシャルマッサージにご興味のある方は、

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美しい肌と睡眠

たくさん寝たけど、疲れが取れない。

それなりに睡眠時間はとっているのに、

肌荒れしたり、

目元が、くすみやすかったり、

メイクのノリが悪かったり。

そんな方へ…

睡眠の質はどうですか？

熟睡、できていますか？

私たちの肌は、

寝ている間に、

「ターンオーバー」が起こっています。

お肌の奥で新しい細胞が生まれ、

少しづつ押し上げられて、

約４週間かけて、肌の表面まで上がってきます。

そして、役割を終えると剥がれ落ちます。

ターンオーバーにおいて、重要な働きをするのが、

成長ホルモン！！

成長ホルモンが脳から分泌されると、

「ターンオーバー始め！」と、活動が始まるそうです。

「お肌のゴールデンタイムに、成長ホルモンがたくさん出るよ。」

って、聞いたことある方、多いと思います。

２２時から２時までの間は、

成長ホルモンが分泌されやすく、

ターンオーバーが活発になると…

でも、この時間帯に睡眠をとることがむつかしい人が多いことも事実。

最近の専門家の研究では、

入眠後、３～４時間に質の良い睡眠をとることで、

成長ホルモンが十分に分泌される、とわかったそうです。

質の良い睡眠がとれいてるかの簡単チェックと、

美肌と時間リズムの関係について、

次回お伝えしたいと思います。

乾燥肌からうるおい肌へ

つやのあるお肌で、シワ・くすみとおさらばしたい方、

フェイシャルマッサージにご興味のある方は、

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気温も風も心地よく、動きやすい季節「秋」です。１０月のフェイシャルマッサージ

吹く風が心地よく、

日差しも、気持ち良く感じる「秋」。

気持ちとは裏腹に、

ちょっと指先や、

お肌に、

乾燥を感じ始めていませんか？

ファンデーションがお肌の上で、

カサカサしていませんか？

お肌のメンテナンスしてあげてください。

１０月のフェイシャルマッサージDayのご案内です。

１０/６（金）　ご予約済み　/　ご予約済み

１０/１９（木）　ご予約済み　/　１２：３０～１４：３０

１０/２０（金）　ご予約済み　/　１２：３０～１４：３０

１０/２３（月）　ご予約済み　/　ご予約済み

乾燥肌からうるおい肌へ

つやのあるお肌で、シワ・くすみとおさらばしたい方、

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自分のお肌を知ってみよう！！ お肌カウンセリングモニター大募集します！

自分の中にある、「うれしい事」「楽しい事」に気づいて、【Joy】

今よりもっと先へ羽ばたく　【Flap】 

きっかけを手にする　Joyflap　藤原です。

毎日、自分のお肌、どんな風に取り扱っていますか？

どんな風に、顔を洗っているか。

どんな、化粧水・クリームをつけているか。

美容液とか、クレンジングとか、

いろんなものがあるけれど、

いったい、自分には、どんなものを選んだらいいのか？

よくわからないから、

知ってみたい。

そんな方のために、

「自分のお肌の事、知ってみよう♪　お肌カウンセリングモニター大募集」いたします。

「自分のスキンケア、これでいいのかなぁ？」

「肌悩みあるんだけど、どうしたらいいのかよくわかんないなぁ。」

そんな方は、

お肌のカウンセリングいたします。

お肌の状態をお伺いし、リサーチして、

今のあなたのお肌に最適のスキンケアをお伝えいたします。

お肌のカウンセリングモニター（３０名様）を募集いたします。

カウンセリングの場所は、

お肌がよく見える明るい場所がよいので・・・

Joyflapおうちサロン、ノエビア新青葉のお店、お近くのカフェなどで、行います。

約６０分です。

モニターは無料です。（カフェで行う場合は、ご自分のご飲食代はご負担いただきます。）

お肌のカウンセリングモニター開催日は、

9/26（火）　13：00～　Joyflapおうちサロン

9/27（水）　12：30～　Joyflapおうちサロン

10/6（金）　10：15～/12：00～　ららぽーと横浜「ホノルルコーヒー」

ご興味のある方は、メッセージやメールにてお待ちしております。
 

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朝起きて、かがみの前の自分を見た時・・・

自分の中にある、「うれしい事」「楽しい事」に気づいて、【Joy】

今よりもっと先へ羽ばたく　【Flap】 

きっかけを手にする　Joyflap　藤原です。

朝起きて、

顔洗う時、

鏡見ます？

見ますよね？

今朝の、鏡に映る自分、

寝不足ではないんだけど、

なんとなぁく疲れてるのかなぁ～

ちょっとお肌がくすんでいました。

今日は、末娘ちゃんと市民プールへ行く約束をしており・・・

すっぴんで、出歩く日なのです。

こういう時って、

なぜか知り合いに遭遇する確率が高かったりしませんかぁ？（笑）

なので、

今朝の洗顔は、

マッサージ・パック・角質ケアもできるクレンジングジェルで、お顔を洗いました。

これっ、時間をかけずにチャチャっとキレイにしたい時に大活躍なのです。

水洗いせずの、

起きたての顔に、

ジェルをワンプッシュくらい出して、洗顔。

後は洗い流すだけ。

お肌のざらつきがなくなり、

つるっとして、

うるおい成分で、ツヤが出るので、

洗うだけで、パッと明るい透明感のあるお肌に早変わり。

起きたての顔は、さすがに写真に撮れなかったので（笑）、

角質ケアのクレンジングで洗った手、こんな感じです。

洗う前↓　　　　　　　　　　　洗った後↓

くすみ感が取れてるのぉ

うるおい成分でしっとりふっくら

キメが整うので、

透明感が出ます。

角質ケアをした後は、

化粧水やクリームの成分も

ググググゥって、

浸透していきます。

私のスキンケアは、

今はしっとり保湿のシリーズで仕上げています。

角質ケアして、

たっぷり潤いチャージして、

長男君と次女ちゃんと三人で、

市民プール行ってきましたぁ。

で、

出口でアイス食べてたら、

ご近所さんパパが、

お子さんつれて、プール来てました。（笑）

ね、

知り合いに遭遇。（笑）

１０月から、スキンケアフェアが始まります。

基礎化粧品のご注文に、限定スペシャルプレゼントがつく、

とってもお得なフェアになっています。

今の自分のスキンケアを見直したい方は、

ぜひこのとってもお得な機会をご利用ください。

「自分のスキンケア、これでいいのかなぁ？」

「肌悩みあるんだけど、どうしたらいいのかよくわかんないなぁ。」

そんな方は、

お肌のカウンセリングいたします。

お肌の状態をお伺いし、リサーチして、

今のあなたのお肌に最適のスキンケアをお伝えいたします。

お肌のカウンセリングモニターを募集いたしますので、

ご興味のある方は、次回のブログをチェックしてくださぁい。
 

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再起動に向けて、整えていきます！！

自分の中にある、「うれしい事」「楽しい事」に気づいて、【Joy】

今よりもっと先へ羽ばたく　【Flap】 

きっかけを手にする　Joyflap　藤原です。

「思っているのと、なんか違ぁ～う」

「なんか、思うように進まなぁ～い」

そんな時は、

荷が重い時。

データが多くて、

あっちこっちに取っ散らかってると、

パソコンも動きが鈍くなる。

部屋もそう。（探し物に時間とられちゃったり。（笑））

頭の中もそう。（考えてばっかりで、行動にならなかったり。）

心の中もそう。（不安が募って、勇気が出ないとか。）

最近、私も、いろいろと、とっ散らかってきたので、

ここらでちょっと

整え直そうと思っています。

メニューとか、レッスンとか、整え直します。

スキンケア、魔法のしつもん、気になっていた方、

ちょぉぉぉっと、整え直しますので、

引き続き、気にかけておいてくださいませ。

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「話す」ことは、「放す」こと。

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今よりもっと先へ羽ばたく　【Flap】 

きっかけを手にする　Joyflap　藤原です。

４日、「魔法のしつもん　おしゃべりカフェ」第一回開催しました。

「区役所の中に、こんなところがあったんだね…知らなかった。」

と。（笑）

そうなんです！

緑区役所の地下一階には、フリースペースがあるのです。

お昼時には、区役所職員の方々とかが、

お弁当持参などで、利用されているようです。

午前中、こちらで、ちょこっとおしゃべりカフェしました。

子どもネタになると、

想いが溢れて、

涙腺が弱くなる、私です。

モヤモヤと思っていたこと、

言葉にしてみると、

その奥に隠れているものに、気づく瞬間があります。

今回、私の場合は、「子どものこと、大好きだぁ」って気持ち。

そして、

「あぁ～　大好きなんだなぁ。」

って、今の自分の気持ちを、しっかり受け止める。

自分の中の、ちょっとマイナスだった想いが手放されると、

ちょっとプラスな感じの想いに変わったりするから面白い。

気持ちって、

浮いたり沈んだりする。

「考えたって仕方がない」

そう割り切ったつもりの事も、

「やっぱり・・・どうなんだろう・・・」

と、突然マイナスの気持ちになって浮いてきたり沈んで行ったり。

そこにも、隠れている別の想いがあって。

そんな時は、

「あぁぁ、自分って、こう思ってるんだなぁ。」

と、浮いてきた気持ちをしっかり感じて、受け止めてみる。

しっかり受け止めてから、

そっと手放す。

投げつけないでね！（笑）

投げつけると、勢いづいて戻ってくることがあるから！（笑）

そっと手放すと、

ふわふわっと、どこかへ行ってくれる気がします。（笑）

気持ちを投げつけたい相手がいる時も、

力ずくで投げつけないで、

そっと、ふわっと手放すと、

意外と相手は受け取ってくれたりします。

ふわっと来たものって、

思わずキャッチしちゃわない？（笑）

子どもに想いを伝える時も、

旦那様に想いを伝える時も、

想いをふわっと手放して伝えてみると、

思ってもいなかった反応が、

戻ってきたりしますよぉ。（笑）

１１月頃、第二回おしゃべりカフェ　やろうかなって思っています。

今回日程が合わなかった方、

「魔法のしつもん　おしゃべりカフェ」気になった方、

良かったら、メッセージください。

その方のご都合に合わせまぁす。

「魔法のしつもんで、おしゃべりカフェ」

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・Joyflap　（お肌と心に極上の潤いを与え、スーパーリフレッシュしたい方に。）
・Joyful　（しわ・たるみが気になる、極潤のハリあるお肌を体験したい方に。）
・Enjoy　（乾燥・くすみが気になる、うるおい美肌を体験したい方に。）

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restart ～再び始める・再起動～

自分の中にある、「うれしい事」「楽しい事」に気づいて、【Joy】

今よりもっと先へ羽ばたく　【Flap】 

きっかけを手にする　Joyflap　藤原です。

９月になりました。

今日から二学期というお子さんもいらっしゃいますが、

我が子の学校は、８/２８から学校生活が再び始まっているので、

「おっ！気づいたら、今日から９月だ！！」

って、感じです。（笑）

夏休みが終わり、

さぁ、restartです。

秋は、子供たちの行事もたくさん。

頑張る姿を見ていると、

なんとなく、自分も勢いがついてきませんか？

笑顔で元気に頑張るお母さんを見ていると、

子どもたちも、きっと勢いづいてくれるはず。

子どもって、大人の事をよく見ています。

イライラや、モヤモヤの気持ちを手放して、

笑顔で、元気に、さわやかに、

さぁ、再起動です！！

「魔法のしつもんで、おしゃべりカフェ」

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