肌力と気持ちを明るく元気に上げていく！
あなたの笑顔に磨きをかける！ スキンケアアドバイザー藤原です。
コロナウィルス騒動、早く落ち着いてほしいですね。
子どもたちも、それなりに大量の課題に向かい合ってはいるものの、
外で体も動かせないし、
お友達とも遊べない。
おうちにいるだけなので、
YouTubeや、ゲームの時間、多くなります。
ずっと子供が家にいるので、私も一人になる時間がない。
たまに子供が静かにしてると、
旦那が、携帯のYouTubeを大音量で聞いていたりして・・・
イライラ・・・・
子供も旦那も、自分のことしているのに、
私は、掃除、洗濯、買い物、食事の準備（しかも三食）。
小学生の娘が、時間を持て余すので、一緒にケーキやパンをつくったり。
まぁ、好きでやってることだから、常にイライラするわけじゃないけど、
たまに、イライラメーターが振り切りそうになることもあるよね。
そんな時は、
イライラの気持ちを紙に書く。
広告の裏の白いページとかに、
殴り書きで、暴言を書く(笑)。
で、一通り書いたら、
紙を切り刻んで捨てる。
こうするとね、
意外とスッキリする。
書いてるうちに、
「あ～、〇〇されると私嫌なんだな。」とか、
「あ～、私、〇〇っていい方されると、腹立つんだな。」とか、
自分の性質も見えたりする。
このまま、イライラしたことを書きっぱなしで終わらせてもいいんだけど…
続きにもう一つすると…
自分の気持ちに大きな変化が現れる。
続きは・・・
次回。(笑)
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