こんにちは！
女性の髪の悩みを解決したい
髪質改善専門家／体質改善育毛
髪のアンチエイジング美容師
やまもとゆみです
東洋医学では
というように
とにかく血を余らして
頭皮に届けてあげないと
白髪や抜け毛の原因に
なってしまいます
では、髪を作るための
良い血はどうやって
作られるのか？というと
①体温
➁食べ物
③睡眠
です。
(睡眠については長くなるので
また別記事で書きます)
コロナになってから
体温を測る機会が増えましたが
みなさん
体温何度ですか？
実は体温の法則がありまして
36.5度が健康体と言われています。
36.5度以下になると
コロナやインフルエンザに
かかりやすくなりますし
36度になると
体調不良
白髪・抜け毛が増えます
今の時期だと花粉症に
悩まれている方も
多いのではないでしょうか？
健康的な髪を生やすためにも
健康的な体になるためにも
体温を36.5度
にするためには
何度も出てきていますね。
そして
食べ物からもアプローチをします。
この図を見ると
コーヒーや夏野菜はダメなのか、、
と思ってしまいますが
そうではなくて
こちらの記事にも書きましたが
↓↓
食べたらダメではなく
食べ合わせに
気を付けてね
ということです。
体を温める食べ物
体を冷やす食べ物の
特徴は
意識しすぎて
ストレスが溜まってしまうと
血が滞って本末転倒なので
できる範囲で
100点を目指さず
70点できればいいかな～
という気持ちで
髪育を取り入れて
もらえたらな、と思ってます
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