こんにちは！
女性の髪の悩みを解決したい
髪質改善専門家／体質改善育毛
髪のアンチエイジング美容師
やまもとゆみです
ZOOMの様子です♪
健康的な髪を生やすためには
血が必要という話を何度かしていますが
その血を細部まで
届けるための
毛細血管がなくなるって
知ってましたか？
毛細血管がなくなることを
ゴースト血管
と呼びます
毛細血管は0.01mmと細いため
動脈や静脈に比べ
劣化のリスクが高くなります。
毛細血管が細くなる
↓
血液の通りが狭くなる
↓
血流が減少
↓
毛細血管が消滅！！！！
頭皮は毛細血管だらけなので
こうなってしまうと
薄毛や白髪に、、
またアルツハイマー病を
発症・進行させてしまう
リスクもあります
そうならないためにも
今すぐできることとして
①体温
②食事
③睡眠
できることから
生活に取り入れていくといいです
ここに詳しくまとめてます
↓ ↓
すぐ改善が目に見えて
わかることではないですが
3.4ヶ月すれば
目に見える形で変わってきます！
また髪を増やす食べ物
というものはないのですが
すぐに日常に取り入れられる
血流をよくする方法として
・ルイボスティ
・ヒハツ
・シナモン
を 取り入れるのもありです
ちなみにですが
私はコーヒーにシナモンを入れて
身体を冷えにくくさせたり
味噌汁にヒハツを入れて飲んでます
参考までに↓
⚠シナモンもヒハツも
１日の摂取量は少量振りかける
くらいにして下さい
一気に食事内容を変えるより
パパッと振りかけるだけなので
簡単にできる方法ですよね
10年後、20年後も
髪も体も元気で
過ごしてもらうことが
私が発信している理由でもありますので
できることから
始めてもらって
ゴースト血管は阻止！！！
そして一緒に
健康的な髪を生やしましょう
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