今週開催の大人ヨガクラス
皆さん ヨガを愛する方ばかりです
お正月休みが長かったので
参加いただいた方から
「待ってました！」
との声をいただき嬉しい限りです ^ ^
身体が伸びる心地よさに気付いてみえるからこそ
長く体を動かさないと
あー！体 伸ばしたい
あー！ゆったり呼吸したい
と自然にうずうずしてくるんですよね
いつも皆さんがマットの上で
自分自身と向き合ってみえる証拠です。
ヨガで心身の緊張をほぐし
リラックスできる心地良さを既にご存知なのです
自分自身を客観的にみて
いろんなことを感じ気付いていく
On the mat
マットの上で学んだことを
Off the mat
日常（マットの外）でも生かしていく
ヨガは日常に役立つ方法が
たくさん詰まっています
日々、健康で心穏やかに過ごせるよう
ヨガある生活を楽しんでいきましょう
１月 レッスンスケジュール→★★★