昨日は瑞穂市のヨガサークルにて
レッスンを行いました
みなさん、園児～中学生のお子さんをもつお母さん。
もうすぐ長～い夏休みがやってきます
お母さん達にとっては
夏休み=体力勝負
でもあります！
夏の暑さと子供達の体力に負けぬよう、
しっかり体を動かしていきました
参加者の方から
夜 寝苦しくて起きてしまう…
とお聞きしましたので
よい睡眠を促す呼吸法もお伝えしました。
夏休みの間はヨガサークルもお休みです
是非、おうちでも行っていただければと思います ^ ^
先日、こちらのモーニングへ
ラスティコ ２
http://tabelog.com/gifu/A2101/A210101/21014254/
岐阜県庁付近にあります
店内に入ると美味しそうなパンが並んでいます
イートインスペース
３人で伺ったのですが
どれも内容が違ってステキ♡
とても美味しかったです！
ご馳走様でした ^ ^