今日も暖かいですね
春先に咲く花をたくさん見かけます
昨日のプリムローズ産後ヨガクラス
お子様は自由～♪
お母さんはしっかりと体を動かしましたよ！
レッスンでは「春」をテーマに
陰陽五行に基づいたお話と体作りをしていきます
３月、４月は体調の変化が出やすい時期です。
体の臓器「肝」の関係性から
免疫力が低下しやすいので
代謝をあげて、免役力を高めていきたいと思います
・運動
・睡眠
・生活習慣
・体を温める
どれも程よくが大切です
先日の日曜日
京都にて
大好きな鯖寿司をいただきました
京都と言えば。の一つに
鯖寿司があげられます
肉厚でジューシーなのがたまりません(〃∇〃)
私も内面からジューシーさが溢れ出るように
頑張ります！ 笑
３月スケジュール
http://ameblo.jp/mamayogamama/entry-11997600171.html