おはようございます(*^-^*)
久しぶりに、CDKL5でもなく、momoでもなく、自分ネタの投稿です。
どこにも需要はない記事なんですけどね(;^ω^)
いや、最近、あんまり人と話さないから、誰かに言いたいわけです。
ただの自分語りなので、興味ない方はすみません(;・∀・)
今年、42歳になる年なんですが。
最近、いろいろ体のケガ？不具合？老化？が止まらず。
今まで気にならなかった「健康」とか「体調管理」の問題に直面することが多くなってきました。
この一年で一気にきています(;´Д｀)
別に、健康か不健康かで言ったら、間違いなく「健康」なんだけど。
でも、今までできていたことが、できなくなったとか。平気だったことが大変になってきたとか。
このまま、何もしなかったら、確実に下降線をたどっていくんだな・・・と実感することが本当に多い！
ここ数年、エクササイズ的な運動はほぼゼロ。
もう、yogaインストラクターをしていたとは思えない体の硬さ！
昨年の秋ころ、突然の右肩の激痛により、腕が動かせなくなりまして。
少しでも動くと、激痛が走り、眠れぬ夜を過ごし、三角巾で腕を固定して整形外科へ。
「四十肩って、こんなに痛いの？？？？こんなに痛いなんて、聞いてないーーーーーー！！！！」と思いましたが、診察に結果、肩のあたりに「石灰」が溜まってそれが痛みの原因らしく。
（「石灰沈着性腱板炎」っていうらしいです。
しばらく安静で、痛み止め飲んで、改善しなければ、石灰を注射で吸い出す。みたいなこと言われましたが、数週間で石灰は体内に吸収された模様。
原因は、様々らしいですが、要は「老化」のひとつよね。
あと、唯一の運動と言えば、スノーボードなわけですが。
毎年、年末年始は長野の白馬で過ごすのが定番で、その時くらいしか滑る機会がなかったわけです。
しかも、３日滞在しててトータル２時間程度。ほぼ子守り。
お母さんボーダーは、こうして遠ざかっていくのですね・・・
でも、去年から、coco（当時６歳）がついにスノーボードデビューいたしまして。
幸い、家の近く（車で２０分）にスキー場があるんですが、そこに連れていくことが多くなりました。
が！
え？これ毎週行くの？(;´▽｀A``
なら、シーズン券だよね？？
最低２枚必要だね？（単純計算で６万強くらい？
これから毎年買うの？？このスキー場で？？？
ってことに気が付きました。
本当なら、もうちょっと遠くのスキー場に連れて行ってあげたいのです（自分が行きたい(笑)）が、momoは一緒に行けないので、あんまり遠くに毎週行くこともできず。
ちょっと行って、滑ってすぐ帰れるこの距離感はありがたい！
そしたらね、スキー場のトイレで見つけてしまったのですよ。
≪インストラクター募集！≫
≪資格なくても可≫
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ こ・れ・だ！！！
なぜって、スタッフの特典として「本人・家族は、リフト券無料！」
しかも、レッスン前後の空き時間には、好きに滑っててよいし、バイト代ももらえて、いつ行ってもタダで滑れるーーーー＼(^o^)／
これは、やるしかない(*´▽｀*)
と、いうことで無事に採用もされまして。
（ちなみに、私はイントラの資格ないので、初心者のキッズクラスを担当することが多いです。
毎週、cocoと滑りに行っていましたら、どんどん滑れるようになるわけですよ。
（土曜日バイト、日曜日cocoと、みたいなルーティーン）
で、今年もそれは継続しておりまして、年末、久しぶりに大きなスキー場に連れていきましたら。
４時間休憩なしで、ぶっ通しで滑るわけですよ。
休憩なしとはいえ、リフトやゴンドラに乗っている間は、休憩みたいなものなのですが。
cocoに合わせて滑るので、決してハイスピードでガンガン滑るわけではないのだけど、それでも山の上から下までノンストップで４時間滑ってると後半足も疲れてきて(;^ω^)
４時間普通に滑っただけで、こんなに疲れるなんて今までの感覚ではありえなかったのですよ。
この日は、午前券で買ったので、午後１時で強制終了だったのですが、ほっといたら丸１日でも滑らされるところでした。
そこで、ふと危機感を覚える・・・
これ、もう来年はcocoの体力についていけなくなるかも(;・∀・)
しかも、帰って来てから、膝を負傷してて2週間くらい治らなかったですからね。
こ・れ・は・マ・ズ・イ！
emico、ついに、決心します(´_ゝ｀)
≪走ろう！≫
基本的な体力・筋力の向上を目指して。
そこで、旦那を道連れに、朝、走ることにいたしました。
早速、お揃いでランニングシューズを買いに(*^^*)
ちなみに、二人ともランニング未経験。
ランニングシューズ、軽っ！！(；ﾟДﾟ)
まずは、歩くことから(笑)
ただいま２日目。
５時に起きて、週に2-3回のペースで続けていこうと思います。
来シーズンはこれで万全の態勢でシーズンインできますように！
（個人的には、いつか短めのマラソンにも挑戦したいな～と思っております。
ランニングに詳しい人、何かアドバイスください(*^-^*)
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どこにも需要はない記事なんですけどね(;^ω^)
いや、最近、あんまり人と話さないから、誰かに言いたいわけです。
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今年、42歳になる年なんですが。
最近、いろいろ体のケガ？不具合？老化？が止まらず。
今まで気にならなかった「健康」とか「体調管理」の問題に直面することが多くなってきました。
この一年で一気にきています(;´Д｀)
別に、健康か不健康かで言ったら、間違いなく「健康」なんだけど。
でも、今までできていたことが、できなくなったとか。平気だったことが大変になってきたとか。
このまま、何もしなかったら、確実に下降線をたどっていくんだな・・・と実感することが本当に多い！
ここ数年、エクササイズ的な運動はほぼゼロ。
もう、yogaインストラクターをしていたとは思えない体の硬さ！
昨年の秋ころ、突然の右肩の激痛により、腕が動かせなくなりまして。
少しでも動くと、激痛が走り、眠れぬ夜を過ごし、三角巾で腕を固定して整形外科へ。
「四十肩って、こんなに痛いの？？？？こんなに痛いなんて、聞いてないーーーーーー！！！！」と思いましたが、診察に結果、肩のあたりに「石灰」が溜まってそれが痛みの原因らしく。
（「石灰沈着性腱板炎」っていうらしいです。
しばらく安静で、痛み止め飲んで、改善しなければ、石灰を注射で吸い出す。みたいなこと言われましたが、数週間で石灰は体内に吸収された模様。
原因は、様々らしいですが、要は「老化」のひとつよね。
あと、唯一の運動と言えば、スノーボードなわけですが。
毎年、年末年始は長野の白馬で過ごすのが定番で、その時くらいしか滑る機会がなかったわけです。
しかも、３日滞在しててトータル２時間程度。ほぼ子守り。
お母さんボーダーは、こうして遠ざかっていくのですね・・・
でも、去年から、coco（当時６歳）がついにスノーボードデビューいたしまして。
幸い、家の近く（車で２０分）にスキー場があるんですが、そこに連れていくことが多くなりました。
が！
え？これ毎週行くの？(;´▽｀A``
なら、シーズン券だよね？？
最低２枚必要だね？（単純計算で６万強くらい？
これから毎年買うの？？このスキー場で？？？
ってことに気が付きました。
本当なら、もうちょっと遠くのスキー場に連れて行ってあげたいのです（自分が行きたい(笑)）が、momoは一緒に行けないので、あんまり遠くに毎週行くこともできず。
ちょっと行って、滑ってすぐ帰れるこの距離感はありがたい！
そしたらね、スキー場のトイレで見つけてしまったのですよ。
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これは、やるしかない(*´▽｀*)
と、いうことで無事に採用もされまして。
（ちなみに、私はイントラの資格ないので、初心者のキッズクラスを担当することが多いです。
毎週、cocoと滑りに行っていましたら、どんどん滑れるようになるわけですよ。
（土曜日バイト、日曜日cocoと、みたいなルーティーン）
で、今年もそれは継続しておりまして、年末、久しぶりに大きなスキー場に連れていきましたら。
４時間休憩なしで、ぶっ通しで滑るわけですよ。
休憩なしとはいえ、リフトやゴンドラに乗っている間は、休憩みたいなものなのですが。
cocoに合わせて滑るので、決してハイスピードでガンガン滑るわけではないのだけど、それでも山の上から下までノンストップで４時間滑ってると後半足も疲れてきて(;^ω^)
４時間普通に滑っただけで、こんなに疲れるなんて今までの感覚ではありえなかったのですよ。
この日は、午前券で買ったので、午後１時で強制終了だったのですが、ほっといたら丸１日でも滑らされるところでした。
そこで、ふと危機感を覚える・・・
これ、もう来年はcocoの体力についていけなくなるかも(;・∀・)
しかも、帰って来てから、膝を負傷してて2週間くらい治らなかったですからね。
こ・れ・は・マ・ズ・イ！
emico、ついに、決心します(´_ゝ｀)
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基本的な体力・筋力の向上を目指して。
そこで、旦那を道連れに、朝、走ることにいたしました。
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ちなみに、二人ともランニング未経験。
ランニングシューズ、軽っ！！(；ﾟДﾟ)
まずは、歩くことから(笑)
ただいま２日目。
５時に起きて、週に2-3回のペースで続けていこうと思います。
来シーズンはこれで万全の態勢でシーズンインできますように！
（個人的には、いつか短めのマラソンにも挑戦したいな～と思っております。
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