今朝も冷えましたね。
練馬は、雨も降ってきたからか、
昼過ぎから冷え込んでいます。
さて、昨日も月曜ママッテを営業することができました。
誠にありがとうございました！
寒くなったので、トリートメント用ベッドに敷いた、保温用の電気マットも、スイッチオン。
上からたくさん布団をかけるより、
背中がポカポカ温かいとよく眠れます。
おうちでは毛布を下に敷くのもいいですね。
筋肉が体熱を生産するので、
大きな筋肉がある背中や肩まわりを温めると効果的なのです(^^)
また、布団を通して床に温かさが逃げてしまうのを防げるので、保温性がアップします。
電気毛布よりおすすめです。
→電気毛布の使い方はこちら
まさかの低温やけどがこわいので、
寝ているときは、カイロは貼らないでくださいね
お子さんや高齢のかたは、特に要注意です。
それにしても…
毛布を出したら、温かくて気持ちよすぎて、
家族はなかなか起きてこない……
そんなときは、布団のなかで軽く足首を回したり、
のびをしてから起き上がるとスッキリしますよ♪
あたたかくしてお過ごしください。
来週の月曜もママッテ営業いたします。
初冬におすすめな、からだを温める精油でお待ちしております(^^)
～ナースがケアするメディカルアロマテラピー&リフレクソロジー～ママッテ
毎週月曜10:00-16:00
練馬ナチュラルカフェゴエン２階スペース
mamatte4400@yahoo.co.jp
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お気軽にどうぞ！
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12/23(土曜祝日)11:00-13:00
@練馬カフェゴエン２階スペース
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