連日たくさんの方がいらっしゃり、
パタパタな毎日です。。
（ ブログがフリーズしていました(笑)）
本日ご来店された
看護師さんМさんは
妊娠３６週の
妊婦さんです。
１～２か月程前から
左の股関節に 激痛があり、
歩いたり、
立ち上がったり、
寝返りしたりが
痛くて 痛くて。。
手で何かに掴まったり、
時間をかけながら
なんとか 生活しているという
状況だということでした。
骨盤と股関節の動きが
ものすごく悪くなっていました。
加えて、
赤ちゃんが骨盤内に
下降してくる時期で、
その制限が
増幅している状態でした。
≪ 姿勢・動きの確認、触診 ≫
ズバリ、
Мさんのその痛みの原因と
考えられた主な特徴は、
* 股関節を捻じっての
右向き横眠り姿勢が多い。
( 左股関節の内旋ベクトルが強い）
* 腰（骨盤と腰椎の間）が
反っている
（ 仙腸関節の動きが不十分
腸骨上縁の組織の硬さ
腰部の筋のタイトネス ）
でした。
かなりの激痛でした。
１時間後。
⇓ ⇓ ⇓
『 楽～！！
激痛も違和感も
無くなっている～～！』
と喜ばれました。
『 しくみ』と『 対処 』を知ると、
自分自身でのメンテナンスも
バッチリできるようになります。
Мさん。
安産スクワットも上手になりました。
詳しくは➝ 解説の記事
ご来店者に
お配りしている解説書の一部ですが、。
この方法で
骨盤の関節の
動きを引き出すメンテナンス方法も
お伝えしました。
分娩時の際に、
* 骨盤の関節（仙腸関節）の
大きな 開き
* 仙骨の回転
が起こりますが、
それらの動きは、
股関節とリンクしながら
起こっています。
たとえば、
大腿骨と骨盤に
付いている筋肉が
硬くて
骨盤の運動が
股関節の動きを伴わなかったり、
仙骨の軸が偏移していたり、
脊柱のしなりが悪くて、
仙骨に連動しなかったりすると、
分娩時の骨盤の開閉が
スムーズでない可能性があります。
ぜひ
妊婦さんは、
股関節の動きを
スムーズにしておいてください。
マタニティヨガや
ストレッチや
骨格調整などに
取り組まれ、
コンディショニングをされるといいと思います。
Мさん。
健やかなご出産を 応援しています！！
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