『 姿勢の改善と下着の見直しと
このゴムバンドのエクササイズで
尿もれが無くなりました！』
産後２か月半
看護師の
Ｕさん。
今回 ２回目のご来店で
ご本人さんより
ウレシイ驚きのご報告が
ありました！
『 前回（６日前）の
施術とエクササイズの後から
尿もれが無くなりました！！』
とのこと！！
＊ ＊ ＊
Ｈさんは、
産後２か月が経過したころから、
尿もれが
産後直後よりも ひどくなっている。。
と、気が付いたそうです。
夜中の就寝中も
漏れたような感覚がある。。と。
とてもお悩みでした。
＊ ＊ ＊ ＊
どうして、
産後直後よりも
２か月後の現在のほうが、
症状がひどく出てきたのでしょう。。
関節・筋肉、姿勢を
分析していきながら、
生活状況や姿勢などを
伺いました。
Ｈさんの症状の
要因となったのではないか
と思われたのが、、
産後直後から始めていた
＊ 産後のキツイガードルの装着
＊ 姿勢のとりかた
にあり、それがまずかったのではないかと
考えました。。
＊ ＊ ＊ ＊
まず、
きついガードルについてですが、
経膣分娩の後で、まだ
仙腸関節の結合が不安定に
なっている状態の時期に
腹部まで 強く
キツく覆ってしまう
ガードルの装着は
控えたほうがいいと考えます。
骨盤内に 腹部の内臓や
脂肪層を 押し込んでしまいます。
骨盤底筋力も弱くなっていますし、
下（底辺）から押し返す
力のベクトルも低下している可能性があります。
＊ ＊ ＊ ＊
加えて、
姿勢ですが、
猫背の状態で、
骨盤を後傾しているということでした。
骨盤底の専門の
理学療法士の先生方の
諸研究によると、
『 骨盤後傾の姿勢は
骨盤底筋 を下方へ
押し下げてしまう』
という 報告があります。
また、分娩時に座位になることで
骨盤がどのような 力を受けるかを
記載した専門書の記述もあります。
↓ ↓ ↓
座位になると母体の体重が座骨祖面で支えられ、恥骨結合、
腰仙関節面が広がりの力を受け、骨盤出口が0.7～1.5㎝程度開大する
（「分娩介助と周産期管理」寺尾俊彦編.メディカ出版）
産後直後～しばらくも
骨盤の関節の結合や骨盤底筋の低下を
考慮した
注意が必要ではないかと考えます。
授乳する際の姿勢のセッティングを
整えると、腰痛や肩こりなどの
発生も軽減できます。
＊ ＊ ＊ ＊
Ｈさんは、
『 エクササイズを毎日やっていたら、
腰痛だけでなく、
背中や方の痛みが無くなった。』
『 気が付いたら漏れてしまう
ということが無くなっていた』
と。
大きな変化を実感されていました。
エクササイズの復習中も
前回お渡しした
解説用紙にメモしながら
とても一生懸命でした
エクササイズすると気持ちいい！
とおっしゃっていて
そう感じてもらえると
こちらもとても嬉しいです。
ぜひ、
骨盤を順調に回復させる
取り組みをしてみてくださいね。
ちなみに
冒頭に紹介したゴムバンドは、
ホームセンターで ９８０円（税別）です。
梨状筋に対して
収縮を効かしながら、
骨盤底筋のトレーニングをするです。（一例）
■産前産後のしあわせ整体からり
■骨盤分析ラボおきなわ
＊ ≪ MENU ≫ ＊
■妊活（不妊治療中）の方への骨盤環境改善（構造・血流）
■妊婦さん（マタニティ）の痛みの解決・安産のための骨盤作り
■尿漏れ・子宮脱（骨盤底筋）、
■産後の骨格リカバリー、姿勢からの痛みの解決など
■バイオフィードバック療法（科学的分析）身体バランス、ゆがみ圧、筋電位
■こども整体＋お母さんへのケア法（調整技術）指導
＊ ≪ お問合せ ≫ ＊
090‐2852‐5167
（電話対応：９時～１８時）
那覇市上間297‐2 205
駐車場あり
赤ちゃん子ども連れ可能
要予約
広い仕切りのセミプライベートスペース
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