マタニティ整体大阪店URARA、女性が自分らしく生きる事を応援する整体師柏木一美です。
産後は骨盤矯正をした方がいいのか、というと・・矯正はしなくていいです。
と、いうのは骨自体は戻ります。大事なのは産後1ヵ月検診までしっかり横になってください。
出産直後は立ったらガクガク、グラグラ。この時が骨盤が開いている状態。
時間が経つと普通に歩けるようになりますね。出産の時に開くのはミリ単位。
普通に歩けるという事は骨盤は閉じている。
矯正はしなくていいけど産後ケアはしてください！
？？？
骨盤が開いたままだから、ではなく傾きを戻さないといけないからです。
妊娠中お腹が大きいと前が重いので重心が後ろに移動します。
するとお腹を突き出したような姿勢に。
骨盤が前傾している状態になります。
そのままだと上手くお尻の筋肉が使えない。
だから産後整体では固くなった筋肉をほぐし、使いやすく、重心を戻していきます。
・体重は落ちたけどお尻が大きくなった！
・体形が気になる！
・赤ちゃんを抱っこする時に自然にお腹にのせている
という方はぜひ、産後整体に！
無理なくできる骨盤エクササイズとともに戻していきましょう！
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