今、マドレボニータになるための産後エクササイズが注目を集めています。
産後は思っている以上に体がダメージをうけているもの。
そんな産後の母体を美しくかつ元気にするエクササイズなのです。
有名なのは、吉岡マコさんのDVD。
吉岡さんは、後セルフ・ケア・インストラクターとして活躍されていて、
産後の女性が無理なく始められるエクササイズや、
定番トラブルの対処法、日常生活の中で行う美しい体づくりなどを分かりやすく紹介。
自分の体は自分でケアし、妊娠前よりも健康で「美しい母(マドレボニータ)」をめざすための
指導をしてくれます！
私のようにこれから出産を控えたお母さんや、
出産したお母さんにぜひ実戦してほしいです。
