朝 7：00
バナナ 2本 水
昼 11：30
カレーライス（昨夜の残り）
夜 18：00
ご飯、焼茄子の肉そぼろかけ、春雨ときゅうりのサラダ、豆腐の味噌汁
お通じ
午前中に1回
運動
ターボジジャムを40分（3/2くらいしかついていけず）
一言
昨日断念したターボジャムにチャレンジ。
コアリズムのほうが、ついていけるし。（腰は動かんけど）
じゃあ今日はコアリズムだ！
朝 7：00
バナナ 2本 水
昼 11：30
カレーライス（昨夜の残り）
夜 18：00
ご飯、焼茄子の肉そぼろかけ、春雨ときゅうりのサラダ、豆腐の味噌汁
お通じ
午前中に1回
運動
ターボジジャムを40分（3/2くらいしかついていけず）
一言
昨日断念したターボジャムにチャレンジ。
コアリズムのほうが、ついていけるし。（腰は動かんけど）
じゃあ今日はコアリズムだ！