朝7：00
バナナ2本 水
昼12：00
焼き豚チャーハン（具 焼豚＆ネギ＆卵）
夜19：00
夏野菜カレー（具 なす、トマト、かぼちゃ、ニンジン、タマネギ、鶏胸肉）
生野菜サラダ
運動
コアリズム40分
コアリズム後、ターボジャムがＰＣの中にあったのでノリノリで続けてやろうとしたら、
コドモらにお腹がすいたといわれ15分で断念。
お通じ
午前中スムーズに2回
（コアリズム効果？）
一言
コアリズム、今日は昨日よりもなんだかスムーズにできた。
明日は1日家に居る予定なので、できたらターボジャムもフルにやりたい。
それよりもお通じが
。バナナ＋運動の効果かしら？