先日とあるテレビ番組で・・・
オメガ３脂肪酸（DHAとかEPAなど）を食べると痩せる！
と言っておりましたが・・・
オメガ３脂肪酸では痩せませんよ
オメガ３だろうが、オメガ６だろうが、オメガ９だろうが・・・
痩せません
脂質ですから１グラム９キロカロリーです。
１０グラム食べれば９０キロカロリー。
痩せるわけがありません。
昔から・・・
納豆ダイエット、バナナダイエットなどなど・・・
色々言われておりますが、結局どれもダイエットできないから、新しいダイエットが提唱されるわけです。
で、やっぱりいつも怪しい
食べたら太る。
食べなければ太らない。
運動しなければ太る。
運動すれば太らない。
シンプルで良いと思います