魚・・・特に青魚にはDHAだとかEPAだとかいった脂肪酸が含まれています![]()
魚特有のいやな臭いは、このDHAやEPAが酸化した臭いです![]()
で・・・
動物の脳にもDHAがたくさん含まれていることから(脳の脂質の約半分がDHAです)、魚を食べると頭が良くなる![]()
だとか言われることがあります![]()
実際はどうなんでしょうか![]()
結論からいえば・・・魚を食べて頭が良くなる効果はほとんど期待できません。
理由は3つ。
1.血液中や臓器のDHAは食べ物によってすぐに変化するけれど、脳のDHAはそう簡単には変化しない。
2.ヒトでもウマでもネコでもウシでも、脳のDHA濃度はほとんど変わらない。
3.魚の摂取量が日本人の10分の1程度のアメリカ人はバカではない。
う~ん。そんなもんです。
ちなみに、青魚にDHAと一緒に含まれているEPA。
EPAは、何故か、脳にはほとんど入っていません。
ふ~ん。そんなもんか。