身長１７１．４センチメートル
（０．４が大事
）
体重６０．０キログラム
これが私のはずだったのですが・・・
３５歳を過ぎたあたりからちょっとずつ、ちょっとずつ、体重が増えて来て・・・
気がついたら６４．８キログラムになってました
別によかったんです。
６４．８キログラムなら。
でも、比例のグラフのように、ちょっとずつちょっとずつ。
これは・・・まずい！
ということで、お菓子半分ダイエットを決行しました
途中で飽きました
で、もうここは気合っっ
ってなわけで、空腹ダイエット。
空腹ダイエットとは、空腹を我慢するダイエットです。
え？何それ？？
実は、私、空腹を我慢するってことを殆どしたことがないんです
すぐ食べる。
ラットやマウスでいえば、自由摂取ですね。
自由摂取をしたラットやマウスはぐんぐん太ります。
そこで、空腹を楽しむことにしました。
空腹感を感じている時は、きっとサーチュイン遺伝子が活性化しているに違いない。だったら、免疫力もそれなりにアップしているに違いない。
↑ ↑
こういうのを机上の空論といいますが
で、結局空腹は楽しめませんでしたが・・・
だって
「空腹は不快感を伴う」って管理栄養士国家試験でも出題されるくらいですし。
でも、現在、６０．４キログラム
１週間前からこの辺りをキープしています。
やればできる。
えらいっっ。
お腹もへっこみました。
あとは、毎日体重計に乗って、増えすぎない、減り過ぎないようにしよう。
と思っています。