さて、糖質制限ダイエットってありますよね。
糖質を制限するとインスリンの分泌量が減りますから、たぶん痩せます。
最初の１週間で２キロ位痩せました！
なんて声も聞かれますが、たぶん脂肪が減っているんじゃなくて、グリコーゲンが減っているだけのような気もします。
ま、それはおいといて・・・
すごく血糖値が高いと、血管内皮細胞が障害を受けますから、たぶん急いで血糖値を下げる必要があります。
そんな時は、糖質制限が有効かもしれません。
その辺は、お医者さんの指示にしたがってちゃんとやればいいんです。
ただ、以下のような研究報告もあります。
極端な糖質制限食は、心血管疾患のリスクを有意に上昇させる。
ということは、糖質制限をする場合ってマイルドな方がいいのかな～～
私の結論は・・・よくわかりません
あ、ちょっと気になったことなんですが～
糖質制限をして肝臓や筋肉にグリコーゲンがあんまりない人が、マラソンとかしたらどうなるんでしょうか？危なくないのかな？？
ま・・・わかりません