プロバイオテクスとかプレバイオテクスという言葉を聞いたことありますか？
ん？んんん？？
プロ？プレ？
なんかヨーグルトっぽい
なんか乳酸菌っぽい
ま、その通りです。
プロバイオテクスというのは、私たちが乳酸菌などの善玉腸内細菌を食べたり飲んだりして、直接腸に届ける方法です。
ヤクルトとかを飲んでいるイメージです。
一方、プレバイオテクスというのは、私たちが腸内細菌のエサを食べて、腸内細菌を元気にする方法です。
オリゴ糖とか食べているイメージです。
プロバイオテクス・プレバイオテクス。
ちょっとだけ覚えておきましょう。