がん発症の原因の３５％は「食物と栄養」である。
ということで、これまで９回にわたって、がんを予防し得る食品についての話をすすめてきました。
今回は、１０回目の記事。ということで、これまでのまとめをしたいと思います。
がんを予防するためには、結局何を食べたらいいのか？イチバン解りやすく言えば
野菜と果物です。
野菜と果物で、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、胃がん、すい臓がん、大腸がん、乳がん、膀胱がんなどが予防できるとの報告が沢山なされています。
要するに野菜と果物を食卓にとりいれてください。
野菜と果物なんてなんか地味だなぁ
なんか、もっと特別な食品はないの
なんて思われるかもしれませんが、食べ物は薬ではありません。
長い間をかけて、じっくりと効いてくるのが食べ物の良いところですよ
味の濃い野菜はオイシックスというサイトで購入できますので、興味のある方は是非おためしになってくださいね。
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