血糖値を下げる食事は？ ～グルット４を活性化する食品はこれだ？～
というタイトルで３回目の記事です。
ん？やっぱり気になりますか？
「グルット４を活性化する食品はこれだ？」
の「？」マーク。
何故「？」なのか？
それは、この記事で紹介しているのは、最新の情報なのですが、人間ではなく糖尿病マウスなどをつかった研究の結果だからです。
しかし、充分に期待できる食品！として紹介したいと思います。
さて、ここでまた「グルット４」について復習です。
「筋肉にあるグルット４が活性化すると、筋肉が血液中の糖をざばぁ～
っと取り込むために、血糖値が下がる」んでしたね
そして、前回の記事では、
「ブルーベリーに含まれるアントシアニンという物質が、筋肉に作用してグルット４を活性化する」というお話をしました。
ちなみにブルーベリーのサプリメントは以下のサイトなどで購入できますよ。
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【北の国から届いたブルーベリー】です。
さて、今回注目する食品は「ルイボスティー」です。
「ルイボスティーに含まれるアスパラチンという物質が、筋肉に作用してグルット４を活性化する」ことが、糖尿病マウスを用いた研究などにより証明されています。
ルイボスティーによってグルット４が活性化するということは、ルイボスティーを飲めば、血糖値が下がることが期待できる、ということですね。
さらに最新の研究では、ルイボスティーには運動後の疲労を軽減する可能性が報告されています。
ルイボスティーは、昔から飲まれている普通のお茶です。
そういえば、私の母も血糖値が高いのですが、ルイボスティーと運動（１日１万歩を目標に歩く）を併用することで、しっかりと血糖値をコントロールしており、毎日元気に暮らしています。
ルイボスティー。試してみる価値はあるでしょうか？
ルイボスティーは以下のサイトなどで購入できますよ。
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おいしさと安全性にこだわっているようです
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