昨日放送の
「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学 ～血糖値を簡単に下げる新たな方法 発見＆検証スペシャル～」
筋肉にある「グルット４」を活性化すれば、血糖値が下がる！
だから、そういう運動をしよう！というお話でした。
でも、こんな悩みはありませんか？
・年齢を考えたら筋トレなんてできないよ
・運動は嫌い
どうしても続かない
・ひざが悪くて、運動どころじゃないんだけど
そんな場合どうしたら良いのでしょうか？
そこで・・・
「グルット４」を活性化する食べ物について説明したいと思います。
そんな都合の良いものがあるのか？
答えは、一応あります。
一応！？
なんと無責任な！？
これから紹介するのは、最新の動物実験の研究成果です。
ですから、必ずしも私たち人間に当てはまる保証はありません。
しかし、当てはまる可能性があります。
試してみる価値はあるかもしれません。
あっ
その前に血糖値を下げるために、とにかく大切なことがあります。
それは「食べ過ぎない」「バランス良く食べる」ということです。
「グルット４」を活性化する食べ物も大切ですが、まずは食生活を改善すること。
食生活を改善しろと言われても、どうやったら良いのか？
お困りの場合は、こちら
を参考にしてみてください。
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