横浜市矢向、川崎市溝の口周辺で活動する
ストレッチ＆ダンスサークル『M－Rockets』
の活動状況をお伝えするママロケブログを開設しました。
2013年11月より試験的に開始したレッスンですが、
2014年から本格的に始動しております。
クラス内容は
『身体スッキリ簡単ストレッチ＆ダンス』（子連れOK）
前半は皆さんの身体の様子を見ながらゆっくりとストレッチ
特に体幹部分の肩や腰まわりを重点的に行っています。
肩こりや腰痛の改善、血行の促進やリラックス効果を高めながら
レッスンをゆっくりと進めていきます。
後半は軽快な音楽に合わせてリズムどりや基本のダンスステップを
練習したのり、皆さんの知っているPOPSに合わせて踊る簡単なダンス
で軽く汗を流しましょう。
講師：山中陽子（G-Rockets)
プロフィールはこちらを参考にして下さい。
http://www.g-rockets.jp/yamanaka.html
現在までの活動状況
11月 高津市民館体育室での無料体験会
＜溝の口支部＞
11月22日 ひだまりスタジオ
12月13日 ひだまりスタジオ
1月10日 ひだまりスタジオ
1月14日 ひだまりスタジオ
1月24日 ひだまりスタジオ
＜矢向支部＞
11月20日 矢向地区センター
12月10日 矢向地区センター
1月17日 矢向地区センター
1月28日 矢向地区センター
2月28日 矢向地区センター
3月14日 矢向地区センター
場所の関係で現在溝の口支部の活動はお休中です。
また環境が整えば活動開始させていただきます。
参加お申し込みはサークルM-Rockets代表北村まで
090-3202-4303 または
kyumei-01720-hamacco.dosunco☆docomo★ne★jp
☆の部分に＠、★の部分に.（ドット）を入れて送信下さい。