ゆる糖質制限23日目　　大増量の夜


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年収400万円代の家計簿

ﾊﾟﾊﾟ44歳 財団職員
ﾊﾆ子 42歳 某ﾌｧｽﾄﾌ-ﾄﾞでﾊﾟ-ﾄ勤務
ﾁﾋﾞｵ 6歳 幼稚園年長さん
ﾁﾋﾞ子 2歳

平均月収22・5万円
ﾊﾟ-ﾄ代 5〜7万円
ﾎﾞ-ﾅｽ年3回90万ちょい

月の生活費は7・5万円で
やりくりしています

ゆる糖質制限23日目
63・7ｷﾛ
前日比ﾏｲﾅｽ100ｸﾞﾗﾑ
ﾄ-ﾀﾙ2・6ｷﾛ減

お肉は終了

☆朝☆
ﾊﾟﾊﾟ
ﾁﾙﾄﾞﾗ-ﾒﾝ←頂き物

私
高野豆腐ﾄ-ｽﾄ
豚ﾛ-ｽ塩麹漬け←残り
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-の塩昆布和え←残り
ｸﾘ-ﾑﾁ-ｽﾞ
　
高野豆腐は
やっぱり卵液に漬けて
焼いた方がおいしい

☆昼☆
ﾊﾟﾊﾟお弁当
豚ﾛ-ｽ塩麹漬け、茹で卵
ﾌﾞﾛｯｺﾘ-塩昆布和え、かまぼこ
ふりかけご飯

私
ﾍﾞ-ｺﾝｴｯｸﾞ、ﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ

☆夜☆
ﾏﾏ飲みﾁﾋﾞｵも一緒

ﾊｲﾛ-ﾗ-2個
ｷﾇｱｻﾗﾀﾞ
ｻ-ﾓﾝﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ
ｺｽﾄｺﾋﾟｻﾞ30等分を2個　
ｴｯｸﾞﾀﾙﾄ

＊ｺｽﾄｺ画像は借り物

他に子供には
ﾅｹﾞｯﾄ、ﾎﾟﾃﾄ

夜は幼稚園ﾏﾏと
ﾏﾏ飲み

ｺｽﾄｺ買い出し行って
子供は楽しく遊んで
大人は喋って楽しかったー

で、夜の体重
65ｷﾛだって・・・

泣きたくなるー

一気に糖質を身体が
吸い込んだ感じだよ・・・

でもここでやめたら
また同じだから
変わらずまた頑張ります

しかし
ﾊｲﾛ-ﾗ-もﾋﾟｻﾞも
ｴｯｸﾞﾀﾙﾄもうまかったー